Yoga prénatal

Enseignant des types de Yoga doux, j'anime des cours de Yoga prénatal, dont je suis également formatrice.

Adaptés aux femmes enceintes du deuxième trimestre de grossesse à la naissance de bébé, j'anime ces cours en accompagnement individuel à domicile ou en cabinet les lundis, et collectif, en présentiel secteur Toulouse ou en visio.

Possibilité de pratiquer dès le premier trimestre de grossesse avec le Yoga Nidra.

Je me fais également un plaisir de poursuivre ces cours une fois que la naissance a eu lieu, en présence ou non de votre bébé. Je m'adapte alors à votre "état de santé" post-accouchement et à la présence de votre bébé :)

Les bienfaits du Yoga prénatal

Le yoga est très intéressant et indiqué pour les femmes enceinte car il apprend à :

- Apaiser la maman

- Maintenir le corps dans une certaine activité

- Créer un lien avec bébé

- Prendre conscience de son corps, de ses changements, des sensations…

- Apprendre à s’écouter

- Soulager les maux physiques liés à la grossesse

- Développer la conscience de la respiration

- Préparer l’accouchement en prenant soin de son corps en douceur

- Se préparer mentalement à l’arrivée de bébé

- Développer la concentration, la prise de recul, la confiance en soi

- Créer une « bulle » de relaxation dans laquelle se ressourcer à souhait

- Meilleur sommeil

- Réguler le système hormonal

Tarif des cours privés : 45€ l'heure.

 

Inscriptions par mail : adelineyogasophro@gmail.com ou par téléphone au 06.10.26.75.67.

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Yoga. N'hésitez pas à vous renseigner.