Aqua Sophro Yoga

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Les séances individuelles ou collectives d'Aqua Sophro Yoga allient les bienfaits du Yoga et de la Sophrologie aux bienfaits de l'eau. Elles permettent de s'ouvrir à de nouvelles sensations douces, apaisantes et relaxantes...

Durant ces séances, vous expérimenterez des exercices de Yoga et de Sophrologie dans l'eau :

- des exercices de Yoga doux et de Relaxations dynamiques pour évacuer le stress, les tensions physiques, mentales et émotionnelles... et pour s'apaiser tout en profitant de la douceur de l'eau

- des Sophronisations en position assise ou semi-allongée dans l'eau afin de relâcher le corps et l'esprit  en profondeur

Ainsi que des exercices de Méditation de pleine conscience et Yoga Nidra pour se placer à l'écoute des nouvelles perceptions et sensations corporellement aquatiques !  Dans une eau à 32 degrés, vous ouvrirez votre conscience à de nouvelles expériences sensorielles et relaxantes...

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