Sophrologue - Hypnothérapeute - Professeur de Yoga, spécialisée Pré & Postnatal
Praticienne en Périnatalité et Parentalité : coach parentale et bébés
Chaque parent vient au monde en même temps que son premier enfant.
Accompagnements en visio, et en présentiel secteur Toulouse, L'Union et périphérie.
Cours de Yoga individuels et collectifs en visio et à MAM'Zen Labège.
Interventions en entreprises, associations...
La maternité est le plus beau moment dans la vie d'une femme. C'est une période pleine de vie, de joie, de bonheur, d'espoir mais aussi de questionnements, d'appréhensions, de doutes, parsemée parfois de maux du corps : nausées, mal de dos, jambes lourdes, rétention d'eau...
Etant moi-même mère de 3 enfants, ayant vécu un accouchement naturel et magnifique pour ma fille, ainsi qu'un accouchement par césarienne pour mes jumeaux, je prends un grand plaisir à accompagner les futur(e)s mamans et papas dans ces instants d'amour et avec la plus grande bienveillance...
L'accompagnement sophrologique à la Naissance s'adapte à chacune.
Vous pouvez commencer dès le 6ème mois de grossesse (ou avant si souhaité).
L'Hypnose prénatale accompagne la future maman sur divers aspects liés à la grossesse :
- apaiser votre esprit et votre corps
- aider la future maman à gérer son stress durant la grossesse
- relâcher les tensions qu'elles soient émotionnelles, corporelles ou mentales
- renforcer son bien-être et celui de son bébé à naître
- établir une connexion, une osmose entre elle et son bébé
- vous aider à gérer vos doutes, vos angoisses éventuelles
- diminuer voire faire disparaître vos peurs et croyances limitantes, tout en les remplaçant par des croyances positives et objectives
- ancrer la confiance en vous, en votre corps, votre organisme, et votre capacité à être une bonne mère, et à faire face à tous les événements futurs
- gérer les inconforts liés à la grossesse et la douleur liée aux contractions
Adaptés aux femmes enceintes dès le premier trimestre de grossesse à la naissance de bébé, j'anime ces cours en accompagnement individuel à domicile et en collectif à MAM'Zen Labège, en présentiel secteur Toulouse ou en visio.
Le yoga est très intéressant et indiqué pour les femmes enceinte car les bénéfices principaux sont :
- Préparer son corps à la grossesse et l'accouchement en en prenant soin en douceur : ouvrir et faire de la place
- Apaiser les tensions musculaires liées à la grossesse et aux changements corporels
- Favoriser l'élasticité du périnée et une meilleure récupération après l'accouchement
- Limiter le gonflement des jambes en favorisant la circulation et régulant les hormones
Le Yoga postnatal est adapté à toutes - même les débutantes (je m'adapte à votre niveau) - et peut être pratiqué en présence de bébé :)
Vous pouvez commencer 4 semaines après l'accouchement si vous vous en sentez capable.
J'anime ces cours en accompagnement individuel à domicile et en collectif à MAM'Zen Labège, en présentiel secteur Toulouse ou en visio.
Le principal objectif du Yoga postnatal est de remettre le corps en place.
La grossesse s'est accompagnée de nombreux changements corporels, il est donc utile d'accompagner la "remise en forme" du corps après l'accouchement.
La grossesse s'est accompagnée également de nombreux changements de vie, de bouleversements émotionnels... Le yoga apporte alors une sérénité et un apaisement global. La séance de Yoga est comme une bulle dans laquelle Maman se retrouve pour se faire du bien, une bulle de sérénité, un havre de douceur...
Praticienne en Périnatalité et Parentalité
- Réflexes archaïques
- Massage et Réflexologie bébé
- Bébé yoga
- Langue des Signes avec bébé et le jeune enfant
- Consultations Sommeil de l'enfant
- Coaching parental (cf Onglet Enfants et Parentalité)
- Cercle Mamans-bébés
Depuis des millénaires, les parents massent leur bébé dans de multiples cultures. Le besoin de contact de bébé est aussi primordial que manger et dormir. Le toucher est en effet le premier langage de bébé.
Réflexologue de formation et professeur de Yoga, j'ai à cœur de partager les techniques de massage et les postures de Yoga adaptées à bébé, qui offrent de grands bienfaits pour le bébé et les parents durant ses premiers mois aussi bien au niveau physique (gérer les troubles digestifs et respiratoires...) que psychique (émotions, confiance, développement affectif, relaxation...).
Et ce durant toute son enfance.
Le yoga bébé possède les mêmes vertus que les massages bébé. En cela, ils sont complémentaires et peuvent venir combler une séance de massage ou la remplacer, après le bain par exemple.
En faisant pratiquer le yoga à votre bébé vous :
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Etablissez un lien avec lui et le renforcerez, dans une atmosphère apaisante et épanouissante
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Communiquez de façon verbale et non verbale par le toucher (apaisant, stimulant, et soignant)
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Participez activement à son développement psychomoteur
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Lui apprenez plus facilement à coordonner ses gestes, à tonifier ses muscles, à développer sa souplesse
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Améliorerez sa digestion
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Favoriserez un sommeil de qualité
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L’aidez à développer la conscience de son corps
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Renforcez ses défenses immunitaires
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Lui apprenez à prendre soin de son corps
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Lui apprenez à bien respirer
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Lui apportez calme et détente profonde
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Lui permettez de développer sa proprioception
Les liens sensoriels vous unissant à votre bébé se développent et le toucher, les caresses, les câlins … permettent de libérer les hormones du bonheur et agissant contre le stress.
Quand bébé saura marcher, vous pourrez passer à des séances Pitchou Yoga.
Les troubles du sommeil sont relativement fréquents et je reçois beaucoup de jeunes enfants et leurs parents pour cette problématique.
C'est avec mon coeur de Maman que je me suis spécialisée au sujet de cette problématique.
Le sommeil peut avoir des répercussions sur le bon développement de l’enfant.
Un trouble du sommeil est un problème de sommeil devenu trop intense et régulier dans la durée. Il a des répercussions sur la vie familiale.
Lorsque l’enfant passe d’un cycle de sommeil à un autre, il n’y a rien d’anormal à ce qu’il se réveille parfois. Ces micro réveils deviennent problématiques lorsque l’enfant ne peut se rendormir seul, sans la présence d’un parent.
Pour lutter contre les troubles du sommeil, la stratégie va être de mettre en œuvre une pédagogie simple dans le but de rendre l’enfant autonome en limitant l’intervention des parents.
Maman et thérapeute passionnée par la Petite Enfance et les pédagogies, je me forme à la Langue des Signes Française.
Bébé ne sachant communiquer par la parole - et pour tout enfant ayant un retard de langage - la Communication Gestuelle Associée à la Parole est un moyen de communication formidable pour créer du lien avec bébé, pour soutenir et encourager son développement, pour lui permettre d'exprimer ses besoins et savoir y répondre au mieux, pour favoriser ses capacité d'échanges avec son environnement, enrichir son vocabulaire... et ainsi prendre confiance en lui.
Je vous apprends - en cours privé ou collectif - à communiquer avec bébé par la LSF.
De manière ludique et bienveillante, ces cours sont un véritable lieu de découvertes et d'enrichissement.
Spécialisée dans l'accompagnement périnatal, je vous propose des espaces de rencontre et d'échanges entre Mamans : femmes enceintes et jeunes mères ayant accouché il y a peu, et entre Mamans et bébé : jeunes mères accompagnés de leur(s) bébé(s).
Ces Cercles s'organisent en petit comité sur des demi-journées, vous pouvez participer à l'une d'elles ou à plusieurs d'entre elles. Participer à plusieurs d'entre elles permet aux mamans de créer de véritables liens.
Ces Cercles ont pour but premier de permettre aux mamans de se rencontrer et d'échanger en toute bienveillance et neutralité, mais aussi de se focaliser sur leur bien-être par des moments Sophrologie/Relaxation, Méditation, Yoga Nidra (Yoga du sommeil), auto-massages...
Avec bébé, vous apprendrez aussi à les masser et à leur faire pratiquer le Bébé Yoga pour leur bien-être, soulager leurs maux...
