Maternité

Préparation à l'accouchement

Yoga prénatal

La maternité est le plus beau moment dans la vie d'une femme. C'est une période pleine de vie, de joie, de bonheur, d'espoir mais aussi de questionnements, d'appréhensions, de doutes, parsemée parfois de maux du corps : nausées, mal de dos, jambes lourdes, rétention d'eau...

Etant moi-même mère de 3 enfants, ayant vécu un accouchement naturel et magnifique pour ma fille, ainsi qu'un accouchement par césarienne pour mes jumeaux, je prends un grand plaisir à accompagner les futur(e)s mamans et papas dans ces instants d'amour et avec la plus grande bienveillance...

Toutefois, il peut aussi arriver que la maternité ne soit pas vécue dans les meilleures conditions, car le parcours et l'expérience de vie de chaque femme est différent. De cette manière, je suis à l'écoute de toutes ces mères, qui peut-être n'osent pas exprimer leur "mal-être". Sans aucun préjugé et avec la plus grande bienveillance, je vous reçois également en consultations pour vous accompagner à mieux vivre cette période bouleversante de votre vie. N'hésitez pas à en parler. Les professionnels de santé et para-médicaux sont là pour cela :)

L'accompagnement à la maternité et préparation à l'accouchement peut se faire individuellement ou en couple :)

Je vous accompagne aussi bien grâce à la Sophrologie, l'Hypnose et le Yoga.

Les séances de Sophrologie comprennent des exercices de :

- respiration

- relaxation

- gestion du stress et des émotions

- aide au sommeil

- confiance en soi et en son corps

- prise de conscience des changements corporels

- concentration sur les 5 sens

- gestion de la douleur

- sophro-anesthésie

- visualisation de l'accouchement par voie basse et césarienne

- visualisation post-accouchement avec bébé

+ Si vous le souhaitez, vous pouvez également bénéficier de cours d'initiation à la Réflexologie et aux massages pour soulager bébé et maman, et au Yoga doux pour soulager les maux de dos, les nausées et autres, et pour tout simplement se faire du bien, se détendre, et harmoniser son corps et son esprit :)

Tarif : 50€ l'heure, mais comme la maternité nécessite un suivi sur plusieurs séances, je propose des forfaits en fonction du nombre de séances prévues (que nous déterminons ensemble)

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner.

A l'issue de l'accompagnement, je suis ravie d'effectuer un suivi (gratuit) et que mes patientes partagent avec moi la suite de leur grossesse et leur expérience de l'accouchement. Et si en cadeau j'ai droit à une photo du bébé, je passe une merveilleuse journée :)

Des ateliers collectifs Maternité et Paternité ont également lieu, dont le programme détaillé est le suivant :

1) Un moment pour soi/Gestion du stress et des émotions

2) Bien vivre les changements dans son corps

3) Renforcer la confiance en soi et préparer la phase de travail

4) Préparer mentalement la phase de naissance/Imaginer les premiers moments avec bébé

L'Hypnose peut être d'une grande aide pour appréhender la grossesse, la naissance et l'arrivée de bébé en général, ainsi que tous les changements que cela induit dans votre vie.

Enseignant des types de Yoga doux, j'anime par ailleurs des cours de Yoga prénatal. Adaptés aux femmes enceintes du premier trimestre de grossesse à la naissance de bébé, j'anime ces cours en accompagnement individuel et collectif. Je me fais également un plaisir de poursuivre ces cours une fois que la naissance a eu lieu, en présence ou non de votre bébé. Je m'adapte alors à votre "état de santé" post-accouchement et à la présence de votre bébé :)

Tarif des séances individuelles : 40€ l'heure, mais comme la maternité nécessite un suivi sur plusieurs séances, je propose des forfaits en fonction du nombre de séances prévues (que nous déterminons ensemble)

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et vous inscrire :)