Je suis Adeline Camus. Sophrologue, Hypnothérapeute et Professeur de Yoga, j'ai élaboré un programme de séances de Sophrologie pour la Préparation à la naissance. Ce programme est passé à l'épreuve de nombreux accompagnements, ce qui m'a permis de le réajuster et de le finaliser. Je souhaite maintenant le transmettre à toutes les futures mères qui souhaitent vivre leur grossesse avec sérénité.
 
A travers ces cours à distance vous apprendrez un programme complet d'accompagnement pour femmes enceintes, à partir du premier trimestre de grossesse. Vous y aurez un accès illimité.
 
Ces cours de Sophrologie Prénatale se composent de 8 sophronisations* audio, ainsi que des cours en PDF sur la respiration, les massages que vous pouvez auto-pratiquer (+ vidéo), et les bienfaits des mantras. En supplément, je vous transmets un enregistrement audio d’une séance complète de Yoga Nidra (Yoga du sommeil), le yoga miraculeux ! 
Et en bonus je vous propose d’expérimenter les mandalas et les Zentangles. Concernant ces derniers, il s’agit d’une méthode d’art-thérapie adaptée à toutes et tous (nul besoin de savoir dessiner) qui permet de développer sa créativité tout en s’apaisant et se ressourçant. Les techniques transmises sont orientées pour les mères avec des dessins liées à la maternité. Toutes ces activités d’art-thérapie sont facilement praticables avec les enfants, d’où l’intérêt pour les mamans.
* Les sophronisations sont des guidages vocaux et visualisations, qui se pratiquent assis ou semi-allongé.
 
            Les bienfaits de la Sophrologie Prénatale
La sophrologie est très intéressante et indiquée pour les femmes enceinte car elle apprend à :
- gérer ses émotions qui peuvent être décuplées et mises à dure épreuve durant la maternité à cause des hormones et de tous les changements qui se présentent
- gérer son stress et ses angoisses dues à la maternité et à l’accouchement, faire face à toutes les nouveautés qui surviennent
- prendre conscience de son corps et accepter ses changements, sans jugement
- prendre confiance en soi et en son corps
- gérer la douleur
- préparer mentalement l’accouchement : la phase de travail, la naissance, et les premiers moments avec bébé
- améliorer la qualité du sommeil
Le contenu des cours est centré sur chacun de ces bienfaits.
 
Tarifs
99€
Ou 118€ incluant mon livre de contes et métaphores A la découverte de mon jardin intérieur.