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Méditation au bord de l'eau

Thérapie - Adultes

Sophrologie, Hypnose et Art-thérapie : accompagnement holistique centré sur les capacités et ressources des personnes

Accompagnements en visio, et en présentiel secteur Toulouse, L'Union et périphérie.

Interventions en entreprises et associations...

Détente en plein air

La Sophrologie caycédienne est une discipline psycho-corporelle, de développement personnel. Elle fait partie de ce que l'on appelle les thérapies brèves.

Formée à la Psychothérapie je vous accompagne désormais en tant que Sophrothérapeute : sophrologue ayant une formation thérapeutique. Cela me permet de vous accompagner de manière plus complète en vous aidant à prendre conscience de votre problématique afin d'agir dessus en profondeur.

Nageuse ajustant ses lunettes

La Préparation mentale consiste à amener la personne à optimiser au mieux ses potentialités en la préparant mentalement à des épreuves source d’angoisse (examens, épreuve sportive, spectacle, prise de parole en public, échéances, RDV, entretiens professionnels...).

Dans cet accompagnement de Préparation mentale, je lie Sophrologie et Hypnose, en respectant le souhait de chacun.

Mon travail d'accompagnement consiste donc à vous aider à transformer des problèmes en objectifs à atteindre, à optimiser votre potentiel personnel et/ou professionnel afin d'évoluer dans le but de réaliser vos projets : personnels, professionnels, sportifs, artistiques...

Hypnothérapeute

L'objectif de l'hypnose ericksonienne est de favoriser la mobilisation de l'inconscient grâce à l'hypnose pour modifier certaines perceptions problématiques, faciliter la résolution des problèmes rencontrés, y compris les pathologies.

L’hypnose est un processus naturel dans lequel on se plonge naturellement plusieurs fois par jour : quand on lit, quand on conduit… L’hypnose est un état qui facilite le processus de changement, le conscient ne fait plus obstacle, l’inconscient trouve alors des solutions efficaces.

Hypnose

L'hypnose Spirituelle Régressive vous ouvre la voie au plus profond de vous-même.

A travers cette méthode, vous avez accès à votre inconscient profond : souvenirs refoulés...

J'ouvre un dialogue entre votre conscient et votre inconscient, tout comme en hypnose ericksonienne, mais en y intégrant le surconscient : votre “soi supérieur”. Ainsi réunifiées, ces 3 instances prennent sens et révèlent de nombreux aspects inconscients de votre vie : souvenirs enfouis de l'enfance, émotions refoulées...

Pour certaines personnes, un accès à vos vies antérieures est également ouvert...

ouvrages d'art

Artiste par nature, j'utilisais déjà le dessin, les mandalas, l'écriture... dans mes accompagnements, j'ai donc décidé de rajouter une corde à mon arc. L'art est un formidable outil de thérapie et de développement personnel, accessible à tous.

Les bienfaits de l'art-thérapie sont liés à la liberté d’expression, aux émotions qui s'expriment librement et sans entrave, à l'estime de soi...​

J'utilise la médiation artistique en complément des autres disciplines que je pratique, et plus précisément :

- les arts plastiques : peinture, dessin, collage, pâte à modeler...

- l'écriture et métaphores

- les arts vivants : conte, théâtre, marionnette, mime et danse

- la photographie

- le mandala, le land-art et les zentangles

- les mouvements dansés (Yoga Danse Sophro) qui permettent une véritable libération corporelle

Par ailleurs, mon intérêt pour la Psychanalyse et les processus psychologiques m'ont amenés à me former comme Psychopraticienne, complémentaire de la Sophrologie et de l'Hypnose. Ces connaissances psychothérapeutiques me permettent alors de mieux comprendre les cheminements inconscients qui vous animent et de vous aider à modifier vos croyances limitantes - tout à fait complémentaire de l'Hypnose.

Prise de RDV sur Doctolib
Tel : 06.10.26.75.67
Mail : adelineyogasophro@gmail.com

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