Sophrologie caycédienne

Coaching

Préparation mentale

Sophrologie Préparation à l'accouchement

Sophrologie en entreprise

TARIFS

Adultes : 50€ l'heure

Etudiants (onglet Coaching) : 45€ l'heure

Enfants et adolescents (onglet Enfants) : 40€

Femmes enceintes (onglet Maternité) : 50€ l'heure ou 45€ pour 7 séances

Prise de RDV sur Doctolib

Pour les séances en visio, merci de me contacter par mail afin de déterminer vos besoins et les conditions de l'accompagnement : adelineyogasophro@gmail.com. Les cours se font habituellement via Zoom mais cela peut être possible aussi via Skype.

Pour des séances collectives ou en entreprise (structures médicales, socioculturelles, entreprises, écoles, centres de loisirs...), n'hésitez pas à me contacter, je suis à votre écoute pour un devis personnalisé.

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de Sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès des mutuelles :)

 Des stages Sophrologie/Méditation/Yoga... les week-ends.

Prochaines dates et plus de détails sur la page FB @adelineyogasophro

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Diplôme de Sophrologue

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Adultes

Déroulement d’une consultation

Lors de chaque consultation et atelier, les exercices de relaxation sont guidés par les intonations de voix douces et monocordes du sophrologue, et les yeux fermés, le patient relâche son corps, muscle par muscle, tout en respirant profondément.

 

Chaque première consultation débute par une présentation de la sophrologie.

Nous poursuivrons par un entretien individuel afin que vous m’exposiez en détail l’objet de votre demande.

Ensuite, je vous présenterai les méthodes et techniques que nous allons utiliser en fonction de vos besoins, et de la stratégie que vous souhaitez mettre en place.

Puis, j’animerai une première séance de sophrologie/relaxation dynamique afin que vous puissiez expérimenter les bienfaits de cette méthode et commencer le processus thérapeutique.

Chaque début de séance commencera par une prise de conscience de la respiration abdominale, qui pourra également s'accompagner de conseils en respiration consciente pour aider à évacuer le stress et les tensions.

Puis nous continuerons avec les exercices de Sophrologie appropriés à vos besoins.

Enfin, vous pourrez prendre le temps d’exprimer votre ressenti suite à cette première séance. Et je vous donnerai des outils pour pratiquer des méthodes de relaxation au quotidien.

Je vous proposerai aussi d'exprimer votre ressenti par un dessin, qui peut simplement être un schéma ou des symboles, ou juste des couleurs (nul besoin de savoir dessiner !), ou par le coloriage d'un mandala si vous préférez. Le but étant simplement de vous aider à exprimer au mieux vos émotions, votre ressenti...

*LE PETIT PLUS : Sachez que je donne à chaque patient, si vous le souhaitez, un petit carnet afin de vous aider à continuer votre travail thérapeutique en dehors de mon cabinet. Sur ce petit carnet, vous pourrez y noter les prochaines dates de RDV, les exercices que l'on a fait, et surtout écrire/annoter sous la forme que vous préférez (mots, phrases, symboles, dessins...) vos ressentis dans les heures et jours suivants chaque séance. Même si vous venez qu'à deux consultations, vous pouvez prendre un de ces carnets et le remplir en fonction des changements que vous observerez en vous. Cela vous aidera à percevoir au mieux les différentes étapes de votre évolution, votre progression vers votre mieux-être.

 

Les consultations suivantes débuteront également par un entretien individuel permettant alors de faire le point sur votre progression personnelle. Puis nous poursuivrons le travail sophronique avec les techniques appropriées.

 

Durée : environ 1h

Tarif : 50€

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner.

Sachez que je me fais un plaisir d'effectuer un suivi, gratuitement et si vous le souhaitez, à l'issue des séances afin de me tenir au courant de votre cheminement :)

TARIFS

Adultes : 50€ l'heure

Etudiants (onglet Coaching) : 45€ l'heure

Enfants et adolescents (onglet Enfants) : 40€

Femmes enceintes (onglet Maternité) : 50€ l'heure

Pour les séances en visio, merci de me contacter par mail afin de déterminer vos besoins et les conditions de l'accompagnement : adelineyogasophro@gmail.com. Les cours se font habituellement via Zoom mais cela peut être possible aussi via Skype.

Pour des séances collectives ou en entreprise (structures médicales, socioculturelles, entreprises, écoles, centres de loisirs...), n'hésitez pas à me contacter, je suis à votre écoute pour un devis personnalisé.

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de Sophrologie, n'hésitez pas à vous renseigner auprès des mutuelles :)

COURS COLLECTIFS

Tous niveaux, débutants bienvenus

Sophrologie à L'Union

Les lundis de 12h à 13h

Sophrologie Méditation avec la MJC de Croix Daurade :

- les lundis de 19h15 à 20h30

- les mercredis de 20h30 à 21h45

Sophrologie avec la MJC de Castelginest

- les lundis de 10h30 à 11h30

- les jeudis de 20h30 à 21h30

+ Des stages Sophrologie/Méditation/Yoga... les week-ends.

Prochaines dates et plus de détails sur la page FB @adelineyogasophro

Diplôme de Sophrologue

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