Stages bien-être et Formations
Adultes, enfants, bébés et femmes enceintes

Les stages sont ouverts à toutes et tous, sans condition d'expérience ... Sauf ceux où l'âge est précisé

- Stage Pitchou Yoga Relax' musical  de 5 à 10 ans les lundi 11, mardi 12 et mercredi 13 juillet de 10h à 12h

Au programme du stage :
- Yoga
- Sophrologie gestion des émotions
- Qi Qong
- Méditation
- auto-massage
- Art-thérapie : coloriage de mandalas et création de Zentangle

- Land-art
- Lectures de sophro-contes et histoires autour du bien-être : gestion des émotions, confiance en soi, concentration, relaxation...

Tout cela rythmé par la musicalité apaisante de mon tambour Zen...

Collation offerte

Tarif : 60€ par enfant ou 55€/enfant d'une même fratrie

- Stage Auto-Hypnose le samedi 16 juillet de 14h à 17h30

Ouvert à toutes et tous pour apprendre à pratiquer l'Hypnose sur soi-même.

Vous vivrez une séance d'Hypnose vous-même afin d'expérimenter la transe hypnotique, avant d'apprendre à pratiquer l'auto-hypnose.

50€

- Cercle d'écriture et Méditation-développement personnel le samedi 23 juillet de 14h à 17h30

Au programme :

Méditation autour de contes de développement personnel

Ecriture d'un texte (ou plusieurs) sur un thème sélectionné au hasard (parmi plusieurs thèmes proposés par chaque stagiaire)

Lecture du texte écrit par chacun et échanges

Coloriage d'un mandala (art-thérapie)

Tout cela rythmé par la musicalité apaisante de mon tambour Zen...

Stage ouvert à toutes et tous à partir de 17 ans jusqu'à 99 ans, aucun pré-requis, peu importe votre niveau d'études ou autres

40€

- Sophro balade le dimanche 24 juillet de 9h30 à 11h30 autour du lac de L'Union et de la forêt de L'Union

Lors de notre balade, nous pratiquerons différents exercices de Relaxation Dynamique

30€

- Stage Ado relax' musical de 11 à 17 ans les lundi 25 juillet et mardi 26 juillet de 10h à 12h à L'Union

Au programme :

- Yoga

- Sophrologie : gestion des émotions, concentration, confiance en soi...

- Lectures de contes de Méditation et développement personnel

- Atelier d'écriture :

Ecriture d'un texte (ou plusieurs) sur un thème sélectionné au hasard (parmi plusieurs thèmes proposés par chaque stagiaire)

Lecture du texte écrit par chacun et échanges

- Art-thérapie : coloriage de mandalas, création de Zentangle, land-art

Tout cela rythmé par la musicalité apaisante de mon tambour Zen...

- Formation Sophrologie des amoureux - Sophrologie de couple le vendredi 29 juillet de 10h30 à 17h30 à L'Union

Ouverte aux sophrologues, conseillers conjugaux, sexologues...

Par la Sophrologie et la Méditation, apprenez à accompagner les couples heureux ou malheureux vers plus d'harmonie, de confiance, de communication et d'amour

149€ (repas inclus)

- Stage week-end bien -être les 30 et 31 juillet à L'Union

Samedi 30 juillet : de 10h à 18h

Dimanche 31 juillet de 10h à 17h

Au programme :

- Sophrologie caycédienne : Relaxations dynamiques, sophronisations, Sophro-balade

- Yin Yoga

- Yoga des émotions

- Yoga nidra

- Méditation de pleine conscience

- Auto-massages

- Lectures de contes de Développement personnel

- Art-thérapie : coloriage de mandalas et création de Zentangle

- Atelier d'écriture

Ecriture d'un texte (ou plusieurs) sur un thème sélectionné au hasard (parmi plusieurs thèmes proposés par chaque stagiaire)

Lecture du texte écrit par chacun et échanges

Tout cela rythmé par la musicalité apaisante de mon tambour Zen...

160€ par personne, repas compris
 

- Formation d'initiation à l'Art-thérapie : Mandalas et Zentangle le lundi 1er août de 10h30 à 17h30 à L'Union

Après une méditation d'accueil, vous apprendrez tout sur les mandalas : leurs bienfaits, les différents types, leur symbolisme, comment en créer... Vous apprendrez également tout sur le Zentangle, et comment en créer

80€ (repas inclus)

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Toutes les informations détaillées sur ma page facebook@adelinepsychosophro

Les stages ont lieu au 23 rue de la Macreuse à L'Union.

Inscriptions par mail : adelineyogasophro@gmail.com ou par téléphone : 0610267567.

A SAVOIR : concernant les formations, il ne s'agit pas de formation professionnelle à proprement parlé. Je ne représente pas un centre de formation agréé car cela représente trop de contraintes administratives.