Formée aux TCC - Thérapies Comportementales et Cognitives, je me sers de ces outils pour vous accompagner au mieux.

L'objectif est de vous aider à modifier vos croyances limitantes, votre manière de penser - en analysant votre situation problématique de manière plus objective - dans le but de modifier votre comportement et de surmonter vos difficultés.

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L’approche comportementale et cognitive stipule que nos attitudes sont le résultat d’un mélange de tendances innées, d’influence de l’environnement, mais aussi d’apprentissages de vie, conscients et inconscients, réussis ou non.

Les TCC s’attachent donc à la prise de conscience de ces influences et surtout à la mise en place volontaire de nouveaux apprentissages destinés à augmenter nos capacités de bien-être et de libre arbitre face à notre condition biologique, au poids de notre passé, et aux pressions de l’environnement.

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Les TCC sont des thérapies brèves.

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La thérapie commence par une analyse comportementale (ou “fonctionnelle”) afin de cerner ce qui déclenche et entretient les comportements, pensées et émotions qui génèrent de la souffrance.

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