YOGA NIDRA

Le Yoga Nidra est le Yoga du sommeil. Il s'agit de séances de Méditation :)

Allongé(e) en Savasana, vous vous laissez guider par ma voix qui vous emmène dans un monde de douceur... A l'écoute de votre respiration, de votre corps, de vos sensations, vous relâchez totalement, vous vous détendez en profondeur... Accompagnés de visualisations, ces guidages méditatifs, vous font également voyager dans l'univers et au plus profond de vous-même...

Les bienfaits sont nombreux : relaxation corporelle, détente profonde, meilleure connaissance et prise de conscience de son corps, amélioration de la qualité du sommeil, gestion du stress et des émotions, prise de recul, évacuation des tensions, amélioration de la circulation sanguine, meilleure respiration, sensations de bien-être, sentiments de bonheur...

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