top of page

Yoga Postnatal

Le Yoga postnatal est adapté à toutes - même les débutantes (je m'adapte à votre niveau) - et peut être pratiqué en présence de bébé :)

Vous pouvez commencer 4 semaines après l'accouchement si vous vous en sentez capable.

J'anime ces cours en accompagnement individuel à domicile et en collectif les vendredis à MAM'Zen à Labège, en présentiel secteur Toulouse ou en visio.

Le principal objectif du Yoga postnatal est de remettre le corps en place.

La grossesse s'est accompagnée de nombreux changements corporels, il est donc utile d'accompagner la "remise en forme" du corps après l'accouchement.

La grossesse s'est accompagnée également de nombreux changements de vie, de bouleversements émotionnels... Le yoga apporte alors une sérénité et un apaisement global. La séance de Yoga est comme une bulle dans laquelle Maman se retrouve pour se faire du bien, une bulle de sérénité, un havre de douceur...

Bienfaits du Yoga postnatal

- Retrouver une bonne posture

- Rééquilibrer le corps

- Remuscler le ventre et masser l'abdomen pour faciliter le replacement des viscères

- Rééduquer le périnée et le préserver

- Etirer et remuscler le corps

- Limiter le ventre "mou"

- Améliorer la digestion et dynamiser le transit

- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

- Mieux respirer

- S'apaiser

- Se recentrer

- Evacuer le stress

- Améliorer ses capacités d'attention et de concentration

- Améliorer le sommeil

- Gérer ses émotions

bottom of page