Je suis Adeline Camus. Professeur de Yoga, Sophrologue et Hypnothérapeute, j'ai élaboré un programme de cours de Yoga Prénatal destiné aux femmes enceintes dès le deuxième trimestre de grossesse jusqu’à l’accouchement. Ce programme est passé à l'épreuve de nombreux accompagnements, ce qui m'a permis de le réajuster et de le finaliser. Je souhaite maintenant le transmettre afin d'aider mes consœurs et confrères dans leur pratique.

 

A travers ces cours à distance, vous apprendrez un programme complet d'accompagnement pour femmes enceintes, à partir du 2ème trimestre de grossesse.

Cette formation vous apprendra 6 cours de Yoga prénatal clef en main : ceux que vous pourrez enseigner directement aux femmes enceintes (postures + relaxation), dont 5h45 de vidéos.

Outre la partie théorique (sur les bienfaits, contre-indications, matériel, espace cocooning…), les postures, et les guidages de relaxation, vous apprendrez aussi les bases de la respiration, les massages que les futures mamans peuvent s’auto-pratiquer, et les bienfaits des mantras. En supplément, je vous propose d’expérimenter les mandalas, le land-art et les Zentangles, spéciales futures (ou déjà) mamans.

Je vous transmets également des tableaux des postures : l’un classant les postures debout/au sol/assises, et l’autre classant les postures selon leurs bienfaits physiques. Ainsi, vous disposez de tous les éléments pour créer vos propres séances.

Votre apprentissage se fait à votre rythme, vous y aurez un accès illimité, et vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé.

Cette formation est basée sur l’acquisition de compétences opérationnelles, elle traite de points pratiques et utiles en apportant des outils concrets.

 

• Pré-requis et public

La formation Yoga Prénatal est réservée aux professeurs de Yoga, et autres professionnels travaillant dans le domaine de la Maternité et de la Périnatalité ayant déjà une expérience dans le Yoga : sage-femme, doula, gynécologue obstétrique, accompagnante à la Périnatalité...

 

• Moyens pédagogiques et techniques

Ce programme se compose de :

• Un cours introductif

• Un cours sur la respiration

• 6 cours de Yoga prénatal (postures + relaxation)

• Un cours sur les postures : descriptions et photos/illustrations

• Un cours sur les automassages

• Un cours sur les mantras et autosuggestions positives

• Une séance de Yoga Nidra (Yoga du sommeil) en PDF + audio (très efficace pour la qualité du sommeil)

 

Les cours sont transmis en PDF et vidéos.

Chaque cours de Yoga prénatal représente une séance de cours clef en main.

Je vous transmets également en bonus un cours d’art-thérapie spéciale femmes enceintes : mandalas, zentangles et land-art

 

• Contenu pédagogique

La formation Yoga Prénatal reprend, dans chacun de ses chapitres, tous les bienfaits du Yoga pour les femmes enceinte. Le yoga est très intéressant et indiqué pour les femmes enceinte car il apprend à :

• Apaiser la maman

• Maintenir le corps dans une certaine activité

• Créer un lien avec bébé

• Prendre conscience de son corps, de ses changements, des sensations…

• Apprendre à s’écouter

• Soulager les maux physiques liés à la grossesse

• Développer la conscience de la respiration

• Préparer l’accouchement en prenant soin de son corps en douceur

• Se préparer mentalement à l’arrivée de bébé

• Développer la concentration, la prise de recul, la confiance en soi

• Créer une « bulle » de relaxation dans laquelle se ressourcer à souhait

• Meilleur sommeil

• Réguler le système hormonal

Le contenu des cours est centré sur chacun de ces bienfaits.

 

• Contrôle des connaissances

Vous recevrez une attestation de fin de formation nominative après m’avoir transmis :

• Un bilan de formation : votre ressenti en pratiquant les exercices…, votre évolution et cheminement tout le long de vos apprentissages…

• Vous devrez également partager votre enseignement auprès de au moins deux femmes enceintes volontaires pour pratiquer le Yoga prénatal. Vous intégrerez dans votre bilan votre trame de séance, les ajustements s’il y a lieu, votre ressenti lors de ces cours (appréhensions…), les ressentis et le bilan de la maman volontaire.

• Si vous avez effectué des ajustements, des modifications selon vos sensibilités… merci de m’en faire part durant ce bilan. Ils seront la démonstration de votre intégration du programme.

Cette formation ne faisant pas partie d’un domaine réglementé, je ne représente pas un centre de formation agréé car cela représente trop de contraintes administratives. Ainsi, la formation ne peut être financée par le CPF, voilà pourquoi je propose un paiement en deux fois si souhaité. En revanche, elle peut être financée par votre employeur s’il vous accorde son autorisation.

Accompagnement personnalisé : Sachez que je vous accompagne personnellement dans votre processus d’apprentissage si besoin, et même après la formation.

 

• : 195€

Ou 214€ incluant mon livre de contes et métaphores A la découverte de mon jardin intérieur.

 

• Modalités d’inscription

Pour s’inscrire, merci de me contacter par mail à l’adresse suivante : adelineyogasophro@gmail.com, en me transmettant le diplôme ou certificat vous permettant l’accès aux cours (Professeur de Yoga, sage-femme, doula, consultante ou accompagnatrice en périnatalité, sophrologue spécialisée en Sophrologie prénatale… ayant déjà de l’expérience en Yoga).

Règlement par virement ou chèque. Possibilité de régler en deux fois si souhaité (vous recevrez le dossier de cours une fois la totalité encaissée). Une fois le règlement total encaissé, je vous enverrai par mail le dossier de cours complet.

Pour tous renseignements, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone au 06.10.26.75.67.

 

 

POUR INFORMATION : Je propose d’autres formations liées à la Périnatalité et Parentalité : la formation au Massage et Réflexologie bébé, la formation en Sophrologie prénatale, et la formation Yoga Sophro enfants (pour apprendre à animer des séances de relaxation enfants de 2 ans à l’adolescence). Pour l’achat d’une formation supplémentaire, bénéficiez de 10% de remise.