Bienvenue dans mon univers Pitchou Zen et Maman Relax !

L'accompagnement au bien-être dans sa globalité​

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Je suis Adeline Camus, sophrologue, professeur de yoga et art-thérapeute.

Formatrice en yoga, sophrologie, mindfulness et art-thérapie enfants et périnatalité, je suis également autrice de livres jeunesse et bien-être, et enseignante.
 

J’ai toujours travaillé avec les enfants, depuis l’âge de 16 ans, en tant qu’animatrice (en centre de loisirs, ludothèque...) puis directrice. Ainsi, lorsque je suis devenue Sophrologue, je me suis naturellement spécialisée dans l’accompagnement des enfants. Mais je manquais d’outils pour les accompagner. J’ai donc créé les miens ! Que ce soit à travers la méthode de mes ateliers, les histoires et les différents outils, ainsi que mes livres, jeux et ebooks !

Puis, c’est à la demande de plusieurs collègues que l’idée du partage de mes méthodes et outils a germé afin de vous proposer cette formation améliorée !

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Depuis plusieurs années, je crée des formations et écris des histoires qui allient le mouvement, la respiration, la pleine conscience (mindfulness), la créativité et l'intelligence émotionnelle afin d'accompagner chaque personne (petits et grands) dans son épanouissement, dans son équilibre intérieur et son bien-être.

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Je suis convaincue que chaque être humain possède en lui de merveilleuses ressources. Il suffit parfois d'un espace de douceur, d'écoute et de bienveillance pour leur permettre d'éclore.

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Mon approche est profondément humaine, globale et respectueuse du rythme de chacun.

J'accompagne les bébés, les enfants, les futurs parents, les couples, les femmes et les professionnels grâce à des outils ludiques, accessibles et scientifiquement inspirés, qui prennent en compte le corps, les émotions et l'esprit.

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Au fil de mes formations, vous découvrirez un univers où se rencontrent :

• le yoga,
• la sophrologie,
• la mindfulness (méditation de pleine conscience),
• l'art-thérapie,
• la philosophie pour enfants,
• les réflexes archaïques,
• la danse,
• la parentalité bienveillante,
• l'accompagnement périnatal.

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Chaque pratique est pensée comme une invitation à ralentir, ressentir, respirer, créer et grandir.

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Mon état d'esprit

Je crois profondément que le bien-être ne s'enseigne pas uniquement avec des connaissances.

Il se transmet par la présence, la douceur, l'écoute et la confiance.

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Dans chacune de mes formations et livres, je souhaite offrir un espace où chacun peut expérimenter sans jugement, retrouver confiance en ses capacités et développer des outils concrets qu'il pourra utiliser au quotidien.

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Je privilégie une pédagogie vivante, sensible et positive, dans laquelle chaque participant devient acteur de son apprentissage.

Parce qu'apprendre, c'est aussi ressentir.

Et parce que prendre soin des autres commence toujours par apprendre à prendre soin de soi.

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Les bienfaits de mes pratiques

Mes formations permettent notamment de développer :

🌿 une meilleure connaissance de soi ;

🌿 la régulation des émotions ;

🌿 la confiance en soi ;

🌿 l'estime de soi ;

🌿 les capacités d'attention et de concentration ;

🌿 la créativité ;

🌿 la communication bienveillante ;

🌿 la gestion du stress et de l'anxiété ;

🌿 l'apaisement du système nerveux ;

🌿 les compétences psychosociales ;

🌿 le développement moteur et sensoriel ;

🌿 la qualité du lien parent-enfant ;

🌿 le bien-être pendant la grossesse ;

🌿 la connexion au corps et à la respiration ;

🌿 la coopération, l'empathie et le vivre-ensemble

Et bien d'autres bienfaits...

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Une même mission guide toutes mes formations et histoires

Faire grandir des enfants sereins.

Accompagner des adultes épanouis.

Créer des familles plus connectées.

Former des professionnels confiants.

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Parce que lorsque le corps s'apaise, l'esprit s'ouvre.

Lorsque les émotions sont accueillies, elles deviennent des alliées.

Et lorsque chacun retrouve sa juste place, les relations deviennent plus harmonieuses.​