🌿 La Communication Non Violente (CNV) est une manière de communiquer qui aide à exprimer ce que l’on ressent et ce dont on a besoin, tout en restant à l’écoute de l’autre. Elle permet de dépasser les reproches, les jugements et les réactions impulsives pour favoriser le dialogue, la compréhension et la coopération. La CNV repose notamment sur 4 étapes : Observer, exprimer son Sentiment, identifier son Besoin et formuler une Demande — le bonhomme OSBD. 💛 👉 Que ce soit avec

La sophrologie de premiers secours : deux petits outils pour aider les enfants à traverser les émotions qui débordent. 💗 Colère, peur, tristesse, frustration, stress… Les émotions peuvent parfois prendre beaucoup de place et être difficiles à gérer pour un enfant. C’est pourquoi je vous présente dans ces 3 fiches deux exercices simples, rapides et accessibles, à transmettre à chaque enfant comme de véritables petits « outils de secours » 🧰✨ 🌬️ 1. La soupape des émotions Un

On me demande souvent si mes formations sont certifiantes ou si il est possible de pratiquer et mettre en œuvre ce qui est enseigné à l’intérieur de mes formations... Le but de mes formations est que tout ce que j’enseigne puisse être mis en pratique pour le bien-être des enfants , des Mamans et des adultes qui en ressentent le besoin.. En ce qui concerne le sujet des certificats, je joins ce texte qui est sur mon site Internet et qui résume la situation des formations bien-ê

La posture du chat (dos rond – dos creux) : une alliée du bien-être pour les enfants et en périnatalité La posture du chat, aussi appelée Chat-Vache, est l’un des mouvements les plus doux et les plus accessibles du yoga. Elle consiste à alterner un dos rond (comme un chat qui s’étire) et un dos creux (en ouvrant la poitrine), tout en synchronisant le mouvement avec la respiration. Naturelle et intuitive, cette posture est particulièrement appréciée des enfants qui aiment imit

Dessiner est une forme de méditation 🪷 Chaque trait apaise. Chaque motif invite à ralentir. Chaque création raconte un peu de notre monde intérieur. Aujourd’hui, mon esprit avait envie de cœurs, de nature et de douceur. 🌿 #arttherapie #arttherapylife #zenart #zenartist #dessin