Les cartes Bien-être et Épanouissement – Pour l'éveil de la conscience
Cartes mantras
Et si vous preniez quelques instants chaque jour pour vous reconnecter à vous-même, à votre corps et à vos sensations ?
Ce jeu de 36 cartes Bien-être et Épanouissement vous invite à vivre de petites expériences positives et ressourçantes pour cultiver la pleine conscience, éveiller vos cinq sens et savourer pleinement les petits bonheurs du quotidien.
Chaque carte vous propose une expérience à vivre, une invitation à ralentir, à vous écouter et à porter un nouveau regard sur vous-même et votre environnement.
Vous pouvez tirer une carte chaque jour pour apporter une touche de douceur à votre quotidien, piocher au hasard selon vos envies ou encore partager ces expériences à plusieurs pour enrichir vos moments de complicité.
Un véritable voyage à la rencontre de soi !
Au fil des expériences, vous apprendrez à :
Développer votre conscience corporelle et redécouvrir vos sensations.
Éveiller et mobiliser vos cinq sens.
Mieux écouter vos besoins et vos ressentis.
Accueillir et réguler vos émotions.
Apaiser votre mental et prendre du recul.
Développer votre intelligence intrapersonnelle.
Cultiver la pleine conscience et savourer l'instant présent.
Un outil ludique et inspirant pour les professionnels du bien-être
Sophrologues, thérapeutes, enseignants, animateurs et professionnels de l'accompagnement : ces cartes peuvent également enrichir vos pratiques et vos ateliers.
Elles trouveront facilement leur place au cours d'un accompagnement individuel, en fin de séance pour offrir un dernier instant de douceur, ou lors d'animations collectives autour du bien-être, de la relaxation et de la connaissance de soi.
Grâce à leur approche simple, ludique et accessible à toutes et à tous, elles constituent un support original pour favoriser les échanges, l'introspection et l'épanouissement personnel.
36 cartes pour prendre soin de soi, éveiller sa conscience et remettre un peu de douceur dans son quotidien !
