-Pour enfants de 2 à 12 ans
-Formation en ligne avec accès illimité
-Supports pédagogiques inclus
-Attestation de participation incluse
-Accompagnement inclus
Apprenez à concevoir et animer des ateliers ludiques de méditation et auto-massages pour enfants de 2-3 ans à 12 ans.
Cette formation vous transmet des outils concrets de méditation de pleine conscience, relaxation et auto-massage pour enfants, afin de proposer des ateliers favorisant le calme, l'écoute de soi, la conscience corporelle et la gestion des émotions.
Accessible aux particuliers comme aux professionnels de l'enfance, de l'éducation, du bien-être..., elle constitue également un excellent complément à la formation Yoga Sophro Enfants pour créer des ateliers de bien-être complets.
La méditation pour enfants permet d'introduire progressivement des temps d'attention, de respiration et d'observation des sensations dans le quotidien. À travers des exercices courts et ludiques, les enfants apprennent à porter leur attention sur leur corps, leur respiration, leurs sensations et leurs émotions.
La pleine conscience pour enfants peut ainsi être intégrée dans des séances de relaxation, de yoga ou de sophrologie, à l'école, en centre de loisirs, en atelier collectif ou à la maison.
L'auto-massage pour enfants
La formation propose également des techniques d'auto-massage adaptées aux enfants. L'objectif est de leur apprendre à prendre conscience de leur corps et à utiliser des gestes simples pour créer un moment de détente.
Les exercices peuvent être proposés sous forme de jeux et de petits rituels, afin de rendre l'apprentissage accessible et agréable, notamment dans le cadre d'ateliers collectifs.
Pré-requis
Cette formation est accessible à toutes et tous.
J’ai souhaité créer cette formation deux en une pour toutes les personnes, particuliers et professionnels, souhaitant accompagner les enfants grâce à la Méditation et les Massages enfants (qu’ils pratiquent d’abord sur eux-même, puis l’un sur l’autre). Plus précisément, cette formation est à destination :
- de professionnels animant des ateliers collectifs de relaxation, yoga, sophrologie… enfants et parents/enfants
- de thérapeutes, professeurs de yoga ou praticiens bien-être spécialisés enfants
- des parents, assistantes maternelles, éducatrices/éducateurs, enseignant(e)s...
Contenu pédagogique
Cette formation se compose de deux parties : l’une sur la Méditation enfants, l’autre sur les auto-massages enfants.
Partie théorique :
Les besoins fondamentaux de l’enfant
Les troubles neuro cognitifs
Le développement de l’enfant
La motricité globale
Les 7 sens
Formation Méditation enfants :
Présentation de la Méditation pour enfants
Apprentissage d’exercices/jeux de Méditation pour enfants (25 exercices)
Apprentissage de scripts de Méditation pour enfants (12 scripts et 14 en audio)
Les postures de méditation et mudras
Classement des scripts par thèmes et âge
Apprendre la méthode d’animation d’un atelier Méditation et Massage enfants
Formation Méditation enfants :
Présentation et définition des auto-massages pour enfants
Apprentissage des techniques de Massage et auto-massages pour les tout-petits dès 2 ans
Apprentissage des techniques de Massage pour enfants (34 enchaînements)
- Apprentissage d’une séance complète d’auto-massages pour enfants
Programme commun aux deux formations :
Apprendre à créer et animer une séance de relaxation pour enfants
Apprendre la méthode d’animation d’un atelier Méditation et Massage enfants
Illustrations des exercices
Bienfaits et usage des Mandalas
Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
Comprendre les principes de la méditation et de la pleine conscience et leurs applications auprès des enfants selon leur âge et leur développement.
Découvrir et expérimenter des techniques de méditation adaptées aux enfants, à travers des exercices de respiration, de visualisation, d’écoute et de recentrage.
Apprendre des techniques d’auto-massage ludiques et accessibles, favorisant la détente, l’écoute des sensations corporelles et la relaxation.
Accompagner les enfants dans la reconnaissance et l’accueil de leurs émotions, en leur proposant des outils concrets pour retrouver leur calme.
Développer la conscience corporelle et sensorielle des enfants, en les invitant à observer leurs sensations et à identifier leurs besoins.
Favoriser l’attention, la concentration et le retour au calme grâce à des pratiques courtes, progressives et adaptées aux capacités des enfants.
Concevoir et animer des séances de méditation et d’auto-massages, individuelles ou collectives, en fonction de l’âge, du contexte et des besoins du public.
Adapter les exercices aux différentes tranches d’âge, de la petite enfance à la préadolescence, en utilisant des supports ludiques, des jeux et des histoires.
Instaurer un cadre sécurisant et bienveillant, fondé sur le respect du corps, des limites individuelles et du consentement, notamment lors des pratiques à deux.
Intégrer les outils appris dans sa pratique professionnelle ou familiale, afin de proposer des temps de détente, de recentrage et de bien-être au quotidien.
Compétence globale visée
Être capable de concevoir, adapter et animer des activités de méditation et d’auto-massages adaptées aux enfants, en mobilisant des outils ludiques et pédagogiques qui favorisent la détente, la conscience corporelle, l’attention et l’autonomie émotionnelle.
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