La formation Méditation et auto-massages enfants vous apprendra à pratiquer la Méditation (de pleine conscience) et les auto-massages pour enfants de 2-3 ans à la pré-adolescence.
 
Cette formation représente un excellent complément à la formation Yoga Sophro enfants, idéale pour animer des ateliers collectifs. Le tout vous apportera tous les outils que j’utilise pour accompagner les enfants de plus de 3 ans vers le mieux-être.
 
Je suis Adeline Camus, maman de 3 enfants, Sophrologue, Professeur de Yoga, Hypnothérapeute, et Art-thérapeute spécialisée dans les domaines de l’Enfance et de la Périnatalité. Je suis également formée à la Réflexologie et formatrice Massage bébé. 
 
J’ai souhaité créer ces deux formations pour toutes les personnes, particuliers et professionnels, souhaitant accompagner les enfants grâce à la Méditation et les Massages enfants (qu’ils pratiquent d’abord sur eux-même, puis l’un sur l’autre). Plus précisément, cette formation est à destination :
de professionnels animant des ateliers collectifs de relaxation, yoga, sophrologie… enfants et parents/enfants
de thérapeutes, professeurs de yoga ou praticiens bien-être spécialisés enfants 
des parents, assistantes maternelles, éducatrices/éducateurs, enseignant(e)s... 
 
Cette formation est basée sur l’acquisition d’outils fondamentaux et de compétences opérationnelles, elle traite de points pratiques et utiles en apportant des outils concrets.
Il s’agit d’un programme très complet qui permet d’acquérir toutes les connaissances nécessaires pour pouvoir animer des séances de Méditation et Massage enfants. Je vous transmets ici une pédagogie adaptée au public enfants de 2-3 ans à la pré-adolescence.
 
 
La richesse de cette formation est son côté pratique, pédagogique et illimité : je vous transmets des exercices ludiques adaptés aux enfants de 2-3 ans à la pré-adolescence. Tout ce qui est enseigné est simple de compréhension, d’exécution et d’adaptation, riche de mes propres expériences auprès de tous types d’enfants. 
 
Ma pédagogie est réellement adaptée à tout le monde (inutile d’avoir déjà expérimenté la Méditation ou les massages). De plus, je reste disponible durant votre formation et les mois suivants pour vous accompagner, conseiller, répondre à vos interrogations si besoin (sans frais supplémentaires).
Par ailleurs, l’accès étant illimité, vous avez le temps d’expérimenter et de vous approprier chaque « exercice », afin d’évoluer à votre rythme dans l’élaboration de vos propres séances/ateliers. Vous pouvez visionner et revisionner les vidéos à souhait, autant de fois que vous le souhaitez.
 
Les bienfaits de la Méditation pour enfants sont nombreux aussi bien au niveau physique, que mental, affectif, social et spirituel :
relaxation corporelle profonde 
détente musculaire et des différents organes et systèmes du corps
amélioration de la circulation sanguine
récupération nerveuse
force du système immunitaire
meilleure respiration lente et profonde
force et souplesse
équilibre des différentes fonctions de l'organisme
grande vitalité
revitalisation du coeur
capacités d’attention et de concentration
meilleure connaissance et prise de conscience de son corps
amélioration de la qualité du sommeil
gestion du stress et des émotions
prise de recul
évacuation des tensions
créativité
lâcher-prise : laisser aller/laisser venir
positivité
équilibre de la personnalité
écoute de ses besoins
sensations de bien-être
sentiments de bonheur
joie de vivre
estime de soi
confiance 
calme
paix intérieure
ouverture aux autres
donne accès à des niveaux supérieurs de conscience
ramène à sa réalité dans l'instant présent
état de non-identification au corps, au mental et aux émotions
 
Les bienfaits des massages enfants sont nombreux : 
Améliorer la digestion 
Favoriser un sommeil de qualité
Développer la conscience de son corps
Renforcer les défenses immunitaires
Apprendre à prendre soin de soi et de son corps
Apporter calme et détente profonde
Relaxation profonde
Bien-être intérieur
Compense le stress et les agressions quotidiennes
Sensation de bien-être corporel (détente physique) 
Revitalisation de tout l’organisme
Disperse les blocages énergétiques
Agit sur les zones réflexes et systèmes du corps
 
 
BUT
Acquérir de nouvelles compétences dans le domaine de la relaxation et du bien-être pour enfants
Acquérir des compétences solides dans le domaine de la Méditation et des auto-massages pour enfants
Apprendre aux enfants à s’apaiser, se connecter à soi et mieux gérer leurs émotions de manière ludique
Savoir animer des ateliers ludiques de Méditation et auto-massages pour enfants dès 2-3 ans
 
 
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
Permettre à chaque participant de :
Comprendre et expérimenter la Méditation de pleine conscience
Comprendre et expérimenter les auto-massages
Apprendre des exercices ludiques de Méditation de pleine conscience et de Massage pour enfants
Savoir adapter la Méditation et les auto-massages aux enfants dès 2-3 ans
Découvrir des outils ludiques de relaxation
Savoir animer un atelier ludique de Méditation enfants 
Savoir animer un atelier ludique de Massage enfants
 
 
CONTENU PEDAGOGIQUE
Cette formation se compose de deux parties : l’une sur la Méditation enfants, l’autre sur les auto-massages enfants.
Formation Méditation enfants : 
Présentation de la Méditation pour enfants
Apprentissage d’exercices/jeux de Méditation pour enfants (25 exercices)
Apprentissage de scripts de Méditation pour enfants (12 scripts et 14 en audio)
Les postures de méditation et mudras
Classement des scripts par thèmes et âge
Apprendre la méthode d’animation d’un atelier Méditation et Massage enfants
 
Formation Méditation enfants : 
Présentation et définition des auto-massages pour enfants
Apprentissage des techniques de Massage et auto-massages pour les tout-petits dès 2 ans
Apprentissage des techniques de Massage pour enfants (34 enchaînements) 
- Apprentissage d’une séance complète d’auto-massages pour enfants 
 
Programme commun aux deux formations : 
Apprendre à créer et animer une séance de relaxation pour enfants
Apprendre la méthode d’animation d’un atelier Méditation et Massage enfants
Illustrations des exercices
Bienfaits et usage des Mandalas