-Pour adultes, enfants de plus de 5 ans et adolescents
-Formation en ligne avec accès illimité
-Supports pédagogiques inclus
-Attestation de participation incluse
-Accompagnement inclus
Apprenez à concevoir vos propres sophronisations, et à accompagner vos patient(e)s, enfants et adultes, grâce à ces 193 sophronisations.
Développez votre pratique grâce à cette formation complète en sophronisations, spécialement conçue pour les sophrologues, relaxologues, thérapeutes et professeurs de yoga souhaitant enrichir leurs accompagnements avec des scripts de sophrologie prêts à l'emploi.
Vous bénéficiez d'une véritable bibliothèque professionnelle comprenant 193 sophronisations, dont :
152 sophronisations pour adultes
41 sophronisations pour enfants et adolescents
soit 680 pages de contenu, directement utilisables lors de vos séances individuelles ou collectives.
Pré-requis
Cette formation est accessible aux sophrologues, relaxologues, et psychothérapeutes.
Qu’est-ce qu’une sophronisation ?
Une sophronisation est une pratique guidée de sophrologie qui invite une personne à atteindre un état de détente physique et mentale : le niveau sophro-liminal, entre veille et sommeil, afin de favoriser l’écoute de soi, la conscience corporelle et la mobilisation de ses ressources personnelles.
Elle repose généralement sur la voix du sophrologue, qui accompagne la personne à travers un protocole strict (que vous apprendrez dans cette formation), des consignes verbales, des exercices de respiration, des visualisations positives et des suggestions adaptées à l’objectif de la séance.
La sophronisation peut notamment permettre de :
Se détendre physiquement et mentalement.
Accueillir ses émotions et apprendre à mieux les vivre.
Renforcer ses ressources personnelles, comme la confiance en soi, la sérénité ou la capacité d’adaptation.
Développer la conscience corporelle et l’écoute de ses sensations.
Se préparer mentalement à un événement, à un changement ou à une situation particulière.
Favoriser le sommeil, la concentration et la récupération.
...
Il existe différentes formes de sophronisations : certaines privilégient la détente corporelle, d’autres la respiration, la visualisation, le souvenir positif ou la projection dans une situation future.
Chez l’enfant, la sophronisation s’appuie souvent sur l’imaginaire, les histoires, les personnages et les métaphores pour rendre l’expérience accessible et ludique. Chez l’adulte, elle peut être davantage orientée vers la prise de conscience des sensations, la gestion du stress ou le développement des capacités personnelles.
En résumé : la sophronisation est un temps d’accompagnement guidé qui permet à chacun de se recentrer, de mieux percevoir ses ressentis et de mobiliser ses propres ressources, à son rythme et selon ses besoins.
Cette formation vous accompagne dans de nombreuses situations rencontrées en cabinet :
🌿 gestion du stress et des émotions
😴 sommeil et relaxation
💛 développement personnel
🧠 concentration et performances
🩺 accompagnement de la douleur et de la santé physique
👩 accompagnement des femmes dans différentes étapes de vie
🏢 sophrologie en entreprise
👧 accompagnement des enfants et des adolescents
Au-delà des scripts prêts à l'emploi, vous apprendrez également à construire vos propres sophronisations grâce à une méthodologie claire et progressive.
Vous retrouverez les principales techniques de la sophrologie caycédienne, notamment :
Sophronisation de Base Vivantielle
Sophro-Mnésie Positive
Sophro Déplacement du Négatif
Visualisation positive
Relaxation dynamique
Respiration consciente
La formation comprend également un enregistrement audio de Sophro-Mnésie Positive ainsi que l'accès à plusieurs audios complémentaires pour vous aider à adopter le bon rythme, l'intonation et la posture de lecture d'une sophronisation.
Contenu pédagogique
- Introduction
- 3 Sophronisation de base
Les sophronisations thématiques :
- Gestion du stress et des émotions :
9 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Sommeil et relaxation :
6 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Développement personnel :
6 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Concentration et performance :
6 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Santé physique et douleur /
3 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Accompagnement des femmes dans des situations spécifiques :
4 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Sophrologie en entreprise :
3 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Accompagnement des enfants et adolescents :
13 thèmes contenant plusieurs sophronisations chacun
- Méthodologie pour créer vos propres Sophronisations
- Des techniques clefs : Sophronisation de base Vivantielle, Sophro-mnésie positive, Sophro Déplacement du Négatif...
La plupart des sophronisations sont adaptées aux adolescents dès 14-15 ans.
Pour les enfants, vous avez un chapitre entier qui leur est dédié.
De plus, pour la plupart des thèmes, retrouvez une méthodologie pour créer vos propres sophronisations.
Durée
193 sophronisations : 152 sophronisations adultes et 41 sophronisations enfants et adolescents
Soit 680 pages dont 547 pages sophronisations adultes et 133 pages sophronisations enfants.
Lecture et travail personnel.
Vous trouverez aussi un audio de la Sophro-mnésie positive et des enregistrements audios sur mon profil Youtube.
Ceux-ci vous permettront de vous rendre compte de la manière dont il faut lire les sophronisations, le ton, le rythme...
Accompagnement durant la formation : Je serai disponible durant votre apprentissage pour échanger sur votre parcours de formation et répondre à vos éventuelles questions.
Attestation de participation
A l’issue de la formation, vous recevrez une attestation de participation nominative.
TELECHARGEZ LE PROGRAMME DETAILLE COMPLET
