Les bienfaits de la sophrologie sur chaise
Pratiquée régulièrement, la sophrologie sur chaise peut apporter de nombreux bénéfices :
Dans le cadre professionnel, elle permet également de créer des pauses régénérantes qui favorisent l’attention et la qualité du travail. Chez les seniors, elle contribue à maintenir une relation positive avec le corps et le mouvement.
La sophrologie offre un moment de pause dans le rythme souvent intense du quotidien. Elle invite chacun à ralentir, à respirer et à se reconnecter à ses sensations.
Accessible, douce et profondément bénéfique, elle constitue un outil précieux pour accompagner le bien-être, la concentration et l’équilibre émotionnel, quel que soit l’âge ou le contexte de pratique.
Accessible aux professionnels de l’accompagnement, de l’éducation, du bien-être ou de la santé, cette formation offre des outils concrets, simples et efficaces pour favoriser le mieux-être et la qualité de vie au quotidien.
Accessibilité de la formation et pré-requis
J’ai souhaité rendre cette formation et chacune de ses parties accessibles à un grand nombre de personnes afin d’accompagner vers le mieux-être : enfants, professionnels, et séniors.
Cette formation est accessible aux sophrologues, relaxologues, thérapeutes, praticiens bien-être et professeurs de yoga.
Elle est également d’un grand soutien pour les enseignants, professeurs, assistantes maternelles, éducateurs, animateurs, parents, grands-parents... La partie Formation Yoga sur chaise pour enfants est donc également accessible à ces personnes.
Les personnes travaillant auprès des personnes âgées peuvent aussi se former à la partie Yoga sur chaise pour séniors.
Le programme de la formation
La formation se déroule par PDF et vidéos :
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Présentation détaillée et générale de la formation, ainsi que pour chaque formation : Yoga sur chaise enfants, Yoga sur chaise séniors, Yoga sur chaise dans le milieu professionnel
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Postures détaillées et illustrées pour chacune des trois parties, incluant Yoga des mains, des pieds et de la tête (ou Massage) ainsi que les scripts du Scan corporel et de la relaxation progressive de Jacobson : PDF et vidéos
*Soit 29 postures/exercices enfants
*27 postures/exercices dans le milieu professionnel
*23 postures/exercices pour séniors
Environ 185 pages en PDF
Environ 70 minutes de vidéos dont 3 vidéos de sophro-contes et méditation pour adolescents et adultes.
Tarif
Le tarif de la formation complète est de 299€.
Le tarif d’une formation “à la carte” : soit Yoga sur chaise enfants, soit Yoga sur chaise dans le milieu professionnel, soit Yoga sur chaise pour séniors, est de 129€.
Payable en ligne sur mon site internet, ou bien par virement, ou chèque.
Une fois inscrit, vous recevrez le dossier de formation à télécharger par mail.
La formation complète peut être financée en deux mensualités (me contacter par mail, l’envoi du dossier de formation s’effectuera une fois la totalité réglée) ; ou bien par votre employeur s’il vous accorde son autorisation.
Modalités pratiques : Après l’achat en ligne, vous disposez de 30 jours pour ouvrir le lien que vous recevrez.
Formatrice
Je suis Adeline Camus : sophrologue, professeur de yoga, enseignante et formatrice.
Je suis également Autrice de livres jeunesse et jeux autour du bien-être (Yoga, Sophrologie, Méditation...). Vous pouvez consulter mes livres sur mon site internet dans l’onglet Editions Billes de relaxation.
Attestation de participation
A l’issue de la formation, vous recevrez une attestation de participation nominative.
Aussi, je vous demande d’animer au moins un atelier de Yoga sur chaise (avec le public que vous souhaitez) et de me faire un compte-rendu détaillé de cet ou ces ateliers si vous avez pu en animer plus d’un. Je vous demanderais également de me transmettre un compte-rendu de votre cursus en m’expliquant vos motivations dans cette formation, comment vous avez vécu les étapes de la formation, vos ressentis, vos questionnements, les points forts/les points faibles (à améliorer) que vous estimez avoir à la fin de la formation... Si vous avez d’éventuelles questions, ce sera aussi le moment de me les poser, ou demander des conseils...
RENSEIGNEMENTS
Par téléphone au 06.10.26.75.67 et par email adelineyogasophro@gmail.com.
