Pourquoi intégrer la Sophrologie caycédienne ?
Tout comme le Yoga sur chaise, la sophrologie est une méthode simple et inclusive. Néanmoins, elle a la particularité de n’avoir aucune exigence concernant la condition physique, et de se pratiquer en grande partie sur chaise.
Dans le cadre de cette formation, elle peut être proposée à différents publics enfants et adolescents, pour favoriser le calme, la concentration et la gestion des émotions
Cette accessibilité en fait un outil particulièrement intéressant dans les écoles, collèges, lycées, crèches...
Les principes de la pratique
Une séance de sophrologie repose sur plusieurs éléments essentiels :
La respiration consciente
Les exercices de respiration permettent d’apaiser le système nerveux, d’améliorer l’oxygénation et d’installer progressivement un état de détente.
La détente corporelle
Des mouvements doux et des relâchements musculaires sont proposés pour libérer les tensions, notamment au niveau du dos, des épaules, de la nuque et du visage.
La présence à soi
La sophrologie invite à porter attention aux sensations du corps et à l’instant présent. Cette écoute intérieure favorise le calme et la reconnexion à soi.
La visualisation positive
Des images mentales guidées permettent de renforcer les ressources personnelles, d’encourager la confiance et de favoriser un état de bien-être.
Les bienfaits de la sophrologie sur chaise
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réduction du stress et des tensions nerveuses
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amélioration de la concentration et de la clarté mentale
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meilleure gestion des émotions
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détente musculaire et relâchement du corps
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amélioration de la respiration
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sensation de calme et de récupération
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Pratiquée régulièrement, la sophrologie sur chaise peut apporter de nombreux bénéfices :
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Une invitation à la détente et à la présence
La sophrologie offre un moment de pause dans le rythme souvent intense du quotidien. Elle invite chacun à ralentir, à respirer et à se reconnecter à ses sensations.
Accessible, douce et profondément bénéfique, elle constitue un outil précieux pour accompagner le bien-être, la concentration et l’équilibre émotionnel, quel que soit l’âge ou le contexte de pratique.
Accessible aux professionnels de l’accompagnement, de l’éducation, du bien-être ou de la santé, cette formation offre des outils concrets, simples et efficaces pour favoriser le mieux-être et la qualité de vie au quotidien.
Accessibilité de la formation et pré-requis
J’ai souhaité rendre cette formation accessibles à un grand nombre de personnes afin d’accompagner vers le mieux-être les enfants.
Cette formation est accessible aux sophrologues, relaxologues, thérapeutes, praticiens bien-être et professeurs de yoga.
Elle est également d’un grand soutien pour les enseignants, professeurs, assistantes maternelles, éducateurs, animateurs, parents, grands-parents... La partie Formation Yoga sur chaise pour enfants est donc également accessible à ces personnes.
Le programme de la formation
La formation se déroule par PDF et vidéos :
*Soit 29 postures/exercices enfants
Environ 110 pages en PDF
Environ 70 minutes de vidéos dont 3 vidéos de sophro-contes et méditation pour adolescents et adultes.
Tarif
Le tarif d’une formation “à la carte” Yoga sur chaise enfants est de 129€.
Payable en ligne sur mon site internet, ou bien par virement, ou chèque.
Une fois inscrit, vous recevrez le dossier de formation à télécharger par mail.
La formation complète peut être financée en deux mensualités (me contacter par mail, l’envoi du dossier de formation s’effectuera une fois la totalité réglée) ; ou bien par votre employeur s’il vous accorde son autorisation.
Modalités pratiques : Après l’achat en ligne, vous disposez de 30 jours pour ouvrir le lien que vous recevrez.
Formatrice
Je suis Adeline Camus : sophrologue, professeur de yoga, enseignante et formatrice.
Je suis également Autrice de livres jeunesse et jeux autour du bien-être (Yoga, Sophrologie, Méditation...). Vous pouvez consulter mes livres sur mon site internet dans l’onglet Editions Billes de relaxation.
Attestation de participation
A l’issue de la formation, vous recevrez une attestation de participation nominative.
Aussi, je vous demande d’animer au moins un atelier de Yoga sur chaise (avec le public que vous souhaitez) et de me faire un compte-rendu détaillé de cet ou ces ateliers si vous avez pu en animer plus d’un. Je vous demanderais également de me transmettre un compte-rendu de votre cursus en m’expliquant vos motivations dans cette formation, comment vous avez vécu les étapes de la formation, vos ressentis, vos questionnements, les points forts/les points faibles (à améliorer) que vous estimez avoir à la fin de la formation... Si vous avez d’éventuelles questions, ce sera aussi le moment de me les poser, ou demander des conseils...
RENSEIGNEMENTS
Par téléphone au 06.10.26.75.67 et par email adelineyogasophro@gmail.com.
