Diego apprend à se calmer - Livre relaxation enfants

Diego et la respiration du super-héros

Diego est un enfant plein de vie qui déborde d’énergie ! Il aime courir, sauter, bouger et explorer le monde qui l’entoure. Mais parfois, toute cette énergie devient difficile à canaliser. Il a du mal à ralentir, à rester concentré et à retrouver son calme lorsque l’excitation prend le dessus.

Un jour, Diego rencontre un ancien sportif de haut niveau qui va lui apprendre un secret étonnant : la respiration du super-héros. À travers cette technique ludique, il découvre comment utiliser son souffle pour évacuer son trop-plein d’énergie, relâcher les tensions et retrouver progressivement un état de calme.

Guidé par son nouvel entraîneur, Diego apprend à porter son attention sur sa respiration, à ressentir les mouvements de son corps et à mieux percevoir les sensations qui le traversent. Il comprend peu à peu qu’il peut agir sur son état intérieur en prenant le temps de respirer consciemment.

Au fil de cette aventure, Diego découvre que la force d’un super-héros ne réside pas uniquement dans sa puissance ou sa rapidité, mais aussi dans sa capacité à écouter son corps, à maîtriser son énergie et à retrouver sa concentration lorsqu’il en a besoin.

Grâce à la respiration du super-héros, il dispose désormais d’un outil simple et amusant qu’il peut utiliser dans différentes situations du quotidien : avant une activité qui demande de l’attention, après un moment d’excitation ou lorsqu’il ressent le besoin de faire une pause.

Un conte dynamique et bienveillant qui accompagne les enfants dans la découverte de leur respiration et les aide à mieux comprendre leur fonctionnement corporel.

Un sophro-conte pour apprendre à canaliser son énergie, à développer son attention et à se recentrer sur soi grâce à la respiration.

A partir de 3 ans

40 pages

Livre personnalisable car l’enfant peut écrire son prénom en début de livre et il y trouvera un coloriage à la fin. Une question est aussi posée en fin d’ouvrage afin de faire réfléchir l’enfant à l’émotion vue dans le livre.