Cahier d'art thérapie-Mandalas enfants en version numérique pour imprimer à souhait.
Il s'agit du même cahier que celui disponible à la vente à 9,49€.
Format A4.
38 pages
 
Tu trouveras dans ce cahier de mandalas des petits défis autour de la bienveillance et du bien-être pour t’épanouir, développer ton sens de l’empathie, et grandir sereinement et heureux/se. 
 
Avant de commencer à colorier ton mandala, prends le temps de te connecter à lui. Pour cela, place ton attention sur son centre en respirant profondément trois fois.
Prends ensuite le temps de choisir les couleurs qui te plaisent.
Commence par colorier le centre, jusqu’à l’extérieur.
Tout en coloriant, laisse venir à ton esprit quelques mots qui représentent ce que tu ressens. Ecris ces mots autour ou au dos du mandala.
A la fin du coloriage, tu peux écrire deux ou trois phrases à l’aide de ces mots pour exprimer ce que tu ressens.
 
Enfin, tu peux détacher le mandala joliment colorié, et l’afficher où tu le désires ou bien l’offrir.
 
Tu trouveras également deux pages blanches à la fin du cahier pour créer ton propre mandala : un crayon, un compas et un soupçon d’imagination suffisent… 
 
Les mandalas ont pour vertu l’apaisement et le recentrage. En effet, les mandalas représentent symboliquement l’univers et son centre. Le fait de se concentrer sur cette tâche, en prenant le temps de choisir les couleurs, en coloriant du centre vers l’extérieur, en y mettant toute notre sensibilité et nos émotions… les mandalas sont un moyen d’expression créatif libérateur. Cela permet de faire émerger son esprit de créativité. Ils sont un bon moyen pour canaliser son attention et se mettre au calme. L’esprit hyper concentré, les mandalas permettent de se déconnecter du monde extérieur pour se recentrer sur son monde intérieur, sur soi, sur ses sensibilités. Le mandala permet de se libérer de ses émotions. Les couleurs choisies ne sont pas anodines et ont toutes une signification.