Le yoga, qu’est ce que c’est ?

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline ancestrale née en Inde il y a plus de 5 000 ans. Son nom vient du mot sanskrit Yuj, qui signifie « unir » ou « relier ».

Le yoga invite à harmoniser :

• le corps,

• la respiration,

• les émotions,

• le mental.

Contrairement aux idées reçues, le yoga ne consiste pas uniquement à réaliser des postures. Il s’agit d’une véritable philosophie de vie qui aide à mieux se connaître et à développer un état de calme intérieur

Découvrez le yoga, cette belle discipline adaptée à toutes et tous, avec ces fiches illustrées