Aqua Sophro Yoga

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Les séances individuelles, familiales ou collectives d'Aqua Sophro Yoga allient les bienfaits du Yoga et de la Sophrologie aux bienfaits de l'eau. Elles permettent de s'ouvrir à de nouvelles sensations douces, apaisantes et relaxantes... La douceur de l'eau augmente l'efficacité des exercices de Sophrologie. Les sensations de détente sont décuplées.

Durant ces séances, vous expérimenterez des exercices de Yoga et de Sophrologie dans l'eau :

- des exercices de Yoga doux et de Relaxations dynamiques pour évacuer le stress, les tensions physiques, mentales et émotionnelles... et pour s'apaiser tout en profitant de la douceur de l'eau

- des Sophronisations en position assise ou allongée dans l'eau afin de relâcher le corps et l'esprit  en profondeur

Ainsi que des exercices de Méditation de pleine conscience pour se placer à l'écoute des nouvelles perceptions et sensations corporellement aquatiques !  Dans une eau à 32 degrés, vous ouvrirez votre conscience à de nouvelles expériences sensorielles et relaxantes...

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L'eau chaude amène, comme vous le savez, un relâchement profond des tensions corporelles. L'Aqua Sophrologie est donc particulièrement conseillée pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.

Grâce à l'apesanteur et à la douce chaleur de l'eau, le lâcher-prise est total.

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Dans l'eau, vous développerez une plus grande conscience du corps. La douceur et le contact de l'eau vous apportera une autre perception de votre corps, de sa forme et de son poids. Vous vivrez tout cela en pleine conscience.

Vous ressentirez votre corps différemment, vos perceptions proprioceptives et kinesthésiques se modifient contre la résistance de l'eau.

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Bienfaits des séances d'Aqua Sophro Yoga :

- écouter son corps et son esprit

- renforcer le lien corps et esprit

- détente profonde corporelle, mentale et émotionnelle

- évacuation des tensions

- meilleure conscience du corps et de son schéma corporel

- apaise les douleurs

- calme le mental

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Je vous accompagne avec mon matériel : les nénuphars - tapis de relaxation positionnés au niveau du cou pour vous laisser transporter...

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Je pratique auprès des particuliers, des piscines municipales, des centres médicaux et de rééducation, des salles de sport et SPA... Vous pouvez me contacter par mail pour toutes demandes de devis.

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