Formation Danse Sofro Yoga®
Marque déposée ®
J’ai créé et développé la Danse Sofro Yoga® : un programme de Danse mêlant Sophrologie et Yoga, autrement dit : mouvements, lâcher-prise, écoute de soi, libération des émotions et des tensions, pleine conscience… Une discipline aussi bien à destination des adultes que des adolescents.
J’ai mis en place cette formation Danse Sofro Yoga® – unique au monde - afin de permettre aux professionnels de pouvoir enrichir leur pratique et accompagner au mieux leurs participants/clients/patients.
Les cours complets que vous pourrez proposer intègrent des mouvements dansés tirés d’exercices de Sophrologie, de postures de Yoga, d’expression libre et créatrice, et de mouvements guidés. La Danse Sofro Yoga® permet l’expression des émotions.
Le but ici est :
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l’évacuation des tensions
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la liberté de mouvement
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l’écoute de son corps, de ses émotions, de ses 5 sens, et de ses sensations
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apprendre à bien respirer, à s’écouter, à s’exprimer, en résonance des sons et des rythmes…
Le postulat de la Danse Sofro Yoga® est que les émotions et les mouvements sont inter-connectés. Corps et Esprit sont intimement reliés. Le Mouvement raconte une histoire faite de nos mémoires corporelles. En fait, l’inconscient se révèle à travers les mouvements : la danse exprime nos émotions et notre vécu. La DSY permet un voyage intérieur vers la réalisation de soi.
La Danse, la Sophrologie et le Yoga permettent aux mouvements de prendre une dimension plus large et profonde que le simple exercice physique : le Mouvement devient un langage. Les danseuses/rs communiquent leurs sentiments conscients et inconscients à travers le Mouvement.
En ce sens, la Danse Sofro Yoga® est une forme de Danse-thérapie.
PRE-REQUIS
Cette formation est accessible aux sophrologues, professeurs de yoga, danseuses/rs. Elle est également accessible aux thérapeutes et praticiens, professions médicales et paramédicales ayant de l'expérience dans le domaine du Yoga ou/et de la Sophrologie. Merci de vous présenter par mail lors de votre inscription.
CONTENU PEDAGOGIQUE
La théorie
La Sophrologie
Le Yoga
La Danse thérapie
La Danse Sofro Yoga
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La Danse
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La Sophrologie et la danse
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Le Yoga et la danse
Mouvements et respiration
Les émotions
La sensorialité
Les différents corps
Votre rôle en tant qu’instructeur de Danse Sophro Yoga
Conclusion
Vous recevrez le PDF de ces cours théoriques dans la première partie.
La pratique – 1ère partie
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Partie pratique avec lien vidéos
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Echauffements
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Introduction à la Danse libre
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Danse de la nature et Yoga
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Danse des 4 éléments
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Danse des chakras
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Exercice sur les chakras
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Danse des émotions
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Danse et pleine conscience
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Cours de Sophrologie
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Sophro Danse
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Deux enchainements-chorégraphies
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Une histoire de Yoga nidra écrite et audio
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Un ebook de mandalas
La pratique - 2ème partie
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Partie pratique avec lien vidéos
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Danse sur les 5 sens
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Script de Sophrologie sur les 5 sens
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Danser librement pour se libérer et créer
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Développer sa créativité par la Danse
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Mandalas et Relaxation
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Un fichier de mandalas à colorier
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Les postures de Yoga détaillées
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Yoga Danse
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Les auto-massages
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8 scripts de Relaxation et Méditation, dont une Sophronisation de base
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6 enchainements chorégraphiés DSY
DUREE
Formation à distance. Accès illimité aux cours.
5h de vidéos.
160 pages de cours.
Visio possible.
OFFRE de NOËL
-20% sur toutes les formations (jusqu'au 23 décembre)
+
Ebook Sophro Yoga de Noël pour enfants OFFERT (92 pages d'une valeur de 16€) pour toute inscription à une formation
AVIS
Très belle formation. Si vous souhaitez vous former en Danse-thérapie, n'hésitez pas !
Cécile - Décembre 2024
Bonjour Adeline, je dois dire que je suis vraiment très agréablement surprise par votre formation en Danse-thérapie. Je suis a fond depuis jeudi ! Cela fait longtemps que je cherchais une formation comme celle-ci. Les positions sont super agréables, on ressent immédiatement la détente, le bien-être. Puis vient le lâcher-prise. J'ai hâte d'expérimenter plus en profondeur et de le proposer a mes élèves ! Je vous remercie pour l'offre aussi qui m'a permis de prendre la formation complète.
Melina - Novembre 2024
Adeline est une belle personne, très à l 'écoute et professionnelle.Grâce à ses formations, j 'ai pu acquérir de nouvelles clefs afin d 'offrir du bien -être et de l 'apaisement à mes élèves, soient en fin de cours pour un retour au calme très libérateur, ou bien par le biais de "jeux"où chacun peut s 'exprimer d 'une autre manière que par des exercices dirigés.J 'ai eu de très beaux moments d'échanges avec mes élèves grâce aux formations d 'Adeline que je remercie du fond du coeur !
Cathy - Avril 2024
J'avance sur la formation doucement mais surement, je découvre avec bonheur chaque exercice et chaque chapitre. Cette formation me fait vraiment du bien, j'étais sujette aux crises d'anxiété et depuis que je la fais ça va mieux. Je suis très très contente de vous avoir trouvé.
Isabelle - Janvier 2024
Adeline, quelle fabuleuse formation !!! Je suis très très heureuse d'avoir découvert la Danse Sophro Yoga ! Je cherchais une formation dans le mouvement, qui fasse sens avec mon travail et je suis comblée ! La Danse Sophro Yoga est tellement libératrice, comme vous le dites. Gérer ses émotions tout en étant dans le mouvement... c'est une très belle expérience. J'ai prévu d'animer un stage pendant les vacances de la Toussaint et il est déjà complet. j'ai tellement hâte !
Séverine - Octobre 2023
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