Cartes Sophrologie Yoga des émotions - Pour apprendre à s’apaiser. Pour adultes et enfants.
Ce jeu contient 30 cartes de Sophrologie et Yoga des émotions. Ces cartes t’apporteront sérénité et paix intérieure à travers différents thèmes. Tu verras que la plupart des cartes regroupent plusieurs de ces thèmes, interconnectés : Apprendre à gérer ses émotions et son stress, Evacuer les tensions, Développer la concentration, Accroître la confiance en soi, Favoriser le retour au calme, Lâcher prise.
Pour permettre aussi bien aux enfants qu’aux adultes de s’approprier les postures, leurs noms sont évocateurs et correspondent aux mouvements à effectuer.
Tu peux jouer à ce jeu de cartes en en tirant une au hasard chaque jour, ou bien en t’accordant un moment pour toi, ou en famille afin d’expérimenter tout le bien-être qui t’attend…
Pour pouvoir ressentir pleinement les bienfaits de ces cartes, il est recommandé d’expérimenter ces cartes dans un environnement calme, et de pratiquer en pleine conscience.
Pleinement concentré, tu pourras ainsi incarner les postures en y mettant toute ton intention, toute ta force, et ainsi bénéficier de tous les bienfaits qu’elles apportent.
Les cartes Sophro Yoga des émotions ont pour but de te permettre de t’initier à la Sophrologie et au Yoga des émotions. La Sophrologie est la discipline numéro 1 en gestion des émotions et du stress, et le Yoga est une discipline millénaire visant l’apaisement et le calme intérieur. La Sophrologie et le Yoga sont des disciplines similaires : le lien qu’elles établissent entre le Corps et l’Esprit se ressent véritablement dans l’une et l’autre de ces disciplines. Les exercices de tension/relâchement permettent de détendre aussi bien le corps que le mental, de prendre conscience de ces deux entités en même temps, tout en favorisant l’apaisement et la gestion des émotions.
Pour les professionnels : thérapeutes, professeur de yoga et autres dans le domaine du bien-être, ces cartes contiennent tous les exercices de Sophrologie du premier degré et les postures de Yoga dédiées à la gestion des émotions. Elles représentent un bel outil ludique pour accompagner de manière ludique les petits et les adultes, en séance individuelle et collective. Elles sont véritablement adaptées à toutes et tous, dès 2-3 ans.