Sophrologue et Professeur de Yoga spécialisée dans les domaines de l’Enfance et de la Périnatalité, j’ai mis en place ce programme Qi Gong, Gym Zen et Zen art pour approfondir le bien-être et l’apaisement des enfants, fruit de mes nombreuses et riches expériences dans les domaines du Yoga et du Zen pour enfants.
 
Ayant travaillé plus de 10 ans dans l'animation auprès d’enfants de 3 à 15 ans, et mère de 3 jeunes enfants, je suis particulièrement sensible aux pratiques pédagogiques accordant une place centrale à l'enfant, ses besoins et ses désirs. C'est pour cette raison que j’ai développé mes propres cours de relaxation pour enfants : les ateliers Yoga Sophro enfants, et outils ludiques pour les accompagner au mieux dans leur développement et épanouissement personnel (auteur de la collection Billes de relaxation). J’anime ces ateliers de manière hebdomadaire depuis 2015 dans les établissements scolaires, centres de loisirs, bibliothèques…
 
 
Je vous présente la formation Qi Gong, Gym Zen et Zen art enfants, complémentaire de la formation complète Yoga Sophro enfants, et de la formation Méditation et auto-massage. Le tout vous apportera tous les outils que j’utilise pour accompagner les enfants de plus de 3 ans vers le mieux-être.
 
 
Ce programme à distance se fait à votre rythme, vous y aurez un accès illimité.
 
 
Cette formation est ouverte à toutes et tous, sans pré-requis. 
 
Cette méthode est basée sur l’acquisition d’outils fondamentaux et de compétences opérationnelles, elle traite de points pratiques et utiles en apportant des outils concrets.
Il s’agit d’un programme complet qui permet d’acquérir toutes les connaissances nécessaires pour pouvoir animer des séances Zen pour enfants. Je vous transmets ici une pédagogie adaptée au public enfants de 3 ans à 14 ans environ, à travers une cinquantaine de postures de Qi Gong et Gym Zen, ainsi que des exercices de Zen art, et des textes de relaxation pour enfants. Elle apporte également des outils, astuces et techniques pour vous aider à mener ces ateliers de manière ludique. Je vous transmets également 6 ateliers clefs en mains (les postures que vous pouvez utiliser classées par thème) et les outils pour animer les ateliers Zen.
 
Cette formation est ouverte à toutes et tous, sans pré-requis. Elle s’adresse particulièrement à toutes personnes travaillant auprès d’enfants (enseignants, éducatrices, animatrices...), ainsi qu’aux thérapeutes et professeurs de yoga, mais aussi aux parents, grands-parents…, désirant acquérir des outils de relaxation et bien-être pour enfants dès 3 ans. 
Elle apporte également des outils, astuces et techniques pour vous aider à mener ces ateliers de manière ludique. 
 
La richesse de ce programme est son côté pratique, pédagogique et illimité : je vous transmets plus de 50 techniques (postures, exercices, et histoires de relaxation) zen et ludiques adaptés aux enfants de 3 à 14 ans environ. Tout ce qui est enseigné est simple de compréhension, d’exécution et d’adaptation, riche de mes propres expériences auprès de tous types d’enfants. 
Ma pédagogie est réellement adaptée à tout le monde (inutile d’avoir déjà expérimenté le Qi Gong ou Zen art). De plus, je reste disponible durant votre apprentissage et les mois suivants pour vous accompagner, conseiller, répondre à vos interrogations si besoin (sans frais supplémentaires).
 
Par ailleurs, l’accès étant illimité, vous avez le temps d’expérimenter et de vous approprier chaque exercice, afin d’évoluer à votre rythme dans l’élaboration de vos propres séances/ateliers. Vous pouvez visionner et revisionner les vidéos à souhait, autant de fois que vous le souhaitez.
 
 
Les bienfaits des séances Zen sont nombreux :
Apprendre aux enfants à coordonner leurs gestes
Développer la conscience de son corps
Renforcer ses défenses immunitaires
Apprendre à prendre soin de son corps
Améliorer les capacités d'écoute, d'attention et de concentration
Se mettre au calme et s'apaiser
Canaliser son énergie
Développer la musculation, l'assouplissement et le sens de l'équilibre
Se détendre
S'insérer dans un collectif
Développer les notions de respect et de bienveillance
Développer la confiance en soi
Apprendre à bien respirer
Libérer le stress et les émotions
Découvrir et mobiliser les 5 sens
Améliorer la phase d'endormissement
Oser se dire, exprimer son ressenti, ses émotions
Développer sa créativité et son imagination
Prendre conscience de sa place dans l’Univers, en connexion avec les autres éléments
 
 
BUT
- Acquérir de nouvelles compétences dans les domaines de l’animation, autour d’exercices de relaxation pour enfants
- Savoir animer des séances Zen pour enfants de 3 ans à 14 ans environ inspirées de plus de 50 exercices ludiques de relaxation, Qi Gong, Gym Zen et Zen art