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Formation Danse Sophro Yoga

Bienvenue dans l'univers de la Danse Sophro Yoga !

Découvrez le Programme détaillé de la Formation Danse Sophro Yoga.

Je suis Adeline Camus.

Sophrologue, Professeur de Yoga, et Danseuse pendant plus de 10 ans (et Art-thérapeute en formation), j’ai développé le programme de Danse mêlant Sophrologie et Yoga, autrement dit

: liberté d’expression, mouvements, émotions, écoute de soi, libération des émotions et des tensions, pleine conscience, lâcher-prise… Une discipline aussi bien à destination des adultes que des adolescents et enfants. J’ai mis en place ce programme Danse Sophro Yoga afin de permettre aux professionnels de pouvoir enrichir leur pratique et accompagner au mieux leurs

participants/clients/patients.

Les cours complets que vous pourrez proposer intègrent des mouvements dansés tirés d’exercices de Sophrologie, de postures de Yoga, d’expression libre et créatrice, et de mouvements guidés.

La Danse Sophro Yoga permet l’expression des émotions. Le but ici est l’évacuation des tensions, la liberté de mouvement, l’écoute de son corps et de ses sensations, apprendre à bien respirer, à s’écouter, à s’exprimer, en résonance des sons et des rythmes…

Le postulat de la Danse Sophro Yoga est que les émotions et les mouvements sont interconnectés. Corps et Esprit sont intimement reliés. Le Mouvement raconte une histoire faite de

nos mémoires corporelles. En fait, l’inconscient se révèle à travers les mouvements : la danse exprime nos émotions et notre vécu. La DSY permet un voyage intérieur vers la réalisation de soi.

La Danse, la Sophrologie et le Yoga permettent aux mouvements de prendre une dimension plus large et profonde que le simple exercice physique : le Mouvement devient un langage. Les danseuses/rs communiquent leurs sentiments conscients et inconscients à travers le Mouvement.

Bienfaits :

Cette formation– et les cours que vous proposerez – invite à la découverte :

- de soi-même

- de son corps

- de ses sensations

- de ses ressentis aussi bien physiques que émotionnels

- de ses 5 sens

- de ses besoins

- de sa respiration

- du lâcher-prise

- de la pleine conscience...

La Danse Sophro Yoga favorise :

- La conscience de soi

- L’estime de soi

- L’expression des sentiments

- L’expression de l’imagination

- L’improvisation expressive

Et bien d’autres bienfaits insoupçonnés et propres à chacun...

Au niveau physique, la DSY développe la force musculaire, la coordination, la proprioception, la mobilité, l’équilibre...

A travers des mouvements fluides, vous expérimenterez une manière douce de se reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos besoins, à votre bien-être... tout en intégrant la notion d'espace et d'harmonie.

Apprenez à exprimer votre corps, à déplacer ce qui vous dérange à l'intérieur vers l'extérieur, dans la fluidité de mouvements libérateurs et créatifs.

Vous vivrez de nouvelles sensations et une transformation intérieure à travers la Danse Sophrologie, la Danse Yoga et la Danse libre.

ORGANISATION

Cette formation à distance se déroule en deux parties, avec une journée en visio.

Le tarif de la formation complète est de 499€.

Chaque partie coûte donc 249,50€.

Pour le moment, seule la première partie est disponible. Ce programme étant une nouveauté et unique en France, la seconde partie est en cours de création (elle sera prête en septembre).

Sous le prisme de l’état d’esprit du Yoga et de la Sophrologie, ce programme est basé sur l’acquisition d’outils fondamentaux et de compétences opérationnelles, il traite de points pratiques et utiles en apportant des outils concrets.

Il s’agit d’un programme complet permettant d’acquérir toutes les connaissances nécessaires pour pouvoir animer des séances de Danse Sophro Yoga, soit collectives, soit individuelles. Je vous transmets ici une pédagogie adaptée à tous types de public de l’enfance à l’âge adulte, ainsi qu’un accompagnement personnalisé.

BUT

- Acquérir de nouvelles compétences dans le domaine du Yoga, de la Sophrologie et des émotions

- Acquérir de nouvelles compétences dans le domaine de la Danse, de la créativité et de la Danse-thérapie

- Savoir animer des séances de Danse Sophro Yoga en incluant les auto-massages et la Méditation de pleine conscience.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Permettre à chaque participant de :

- Comprendre, expérimenter et ressentir la Sophrologie et les relaxations dynamiques en mouvements dansés

- Comprendre, expérimenter et ressentir le Yoga en mouvements dansés

- Comprendre, expérimenter et ressentir ce qu’est la Danse thérapie et les apports que l’on peut en tirer

- Comprendre, expérimenter et ressentir ce qu’est la Danse libre

- Animer une séance de Danse Sophro Yoga en suivant les exercices appris

CONTENU PEDAGOGIQUE

Théorie

- La Sophrologie

- La Danse

- Le Yoga

- Les émotions

- Les différents corps

- Les chakras

- Danse et Sophrologie

- Danse et Yoga

- Danse-thérapie

- Les mandalas

Vous recevrez le PDF de ces cours théoriques dans la première partie.

Pratique

1ère partie

- Présentation

- Echauffements

- Danse intuitive (improvisée)

- Introduction à la danse libre

- Danse et pleine conscience

- Cours de Sophrologie du 1er degré

- Sophrologie – Relaxations dynamiques et Danse

- Danse des émotions

- Danse sur les 4 éléments

- Danse des chakras

- Yoga Danse de la Nature

- Relaxation et Yoga Nidra

- Ebook de mandalas

Vous recevrez le PDF et lien vidéos de ces cours pratiques dans la première partie.

2ème partie

- Danse et Yoga

- Danser librement pour se libérer et créer

- Auto-massages

- Danse sur les 5 sens

- Danse thérapie

- Développer sa créativité par la Danse

- Créer une séance type

- Relaxation et Méditation

Vous recevrez le PDF et lien vidéos de ces cours pratiques dans la deuxième partie.

DUREE

Accès illimité aux cours.

TARIF et PAIEMENT

Le tarif de la formation complète est de 499€.

Chaque partie coûte donc 249,50€.

Pour le moment, seule la première partie est disponible. Ce programme étant une nouveauté et unique en France, la seconde partie est en cours de création (elle sera prête en septembre).

Payable en ligne sur mon site internet par carte bancaire ou Paypal.

Règlement par chèque(s) ou virement possible.

Ce programme peut être financé en deux mensualités (me contacter par mail, l’envoi des documents et lien vidéos s’effectuera une fois la totalité (d’une partie) réglée) ; ou bien par votre employeur s’il vous accorde son autorisation.

Vous recevrez une facture suite à votre achat.

Ainsi qu’une attestation de participation lors de la visio à la fin de votre apprentissage. Cette visio a pour but de faire le point sur votre apprentissage, de vous apporter conseils sur le ou les

ateliers que vous aurez menés et de répondre à vos éventuelles questions.

Modalités pratiques :

Après l’achat en ligne, vous disposez de 30 jours pour ouvrir le lien que vous recevrez. Une fois les documents téléchargés, le lien vidéos inclus dans le dossier vous offre un accès illimité.

PRE-REQUIS

Ce programme est accessible aux sophrologues, professeurs de yoga, danseuses/rs. Elle est également accessible aux thérapeutes, professions médicales et paramédicales ayant de l'expérience dans le domaine du Yoga ou/et de la Sophrologie. Merci de vous présenter par mail lors de votre inscription.

RENSEIGNEMENTS

Inscriptions et informations sur le site internet www.adelinecamus.net

Par téléphone au 06.10.26.75.67 et par email adelineyogasophro@gmail.com.

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