Thérapeute spécialisée dans l'accompagnement périnatal, je vous propose des espaces de rencontre et d'échanges entre Mamans : femmes enceintes et jeunes mères ayant accouché il y a peu, et entre Mamans et bébé  : jeunes mères accompagnés de leur(s) bébé(s).

​

Ces Cercles s'organisent en petit comité sur des demi-journées, vous pouvez participer à l'une d'elles ou à plusieurs d'entre elles. Participer à plusieurs d'entre elles permet aux mamans de créer de véritables liens.

Ces Cercles ont pour but premier de permettre aux mamans de se rencontrer et d'échanger en toute bienveillance et neutralité, mais aussi de se focaliser sur leur bien-être par des moments Sophrologie/Relaxation, Méditation, Yoga Nidra (Yoga du sommeil), auto-massages...

​

L'objectif général de ces Cercles est de :

- briser la solitude ou l'isolement

- créer du lien entre femmes vivant la même expérience de manière plus ou moins différente

- d'échanger sur les thèmes relatifs à leur nouvelle vie : la fatigue, l'allaitement, les éventuelles douleurs post-accouchement, les soins de bébé, le couple dans cette nouvelle configuration familiale, les équipements bébé, la reprise du travail...

- se conseiller en fonction des expériences et caractères de chacune...

- s'entraider et s'encourager

- trouver des réponses et des repères

- trouver un soutien moral et émotionnel, du réconfort

- partager des moments de qualité en convivialité, sous le signe du respect de chacune, de la bienveillance et de la neutralité

- ressentir sérénité et apaisement

- apprendre à gérer vos émotions

- prévenir la dépression post-partum et le mal-être que peuvent ressentir les jeunes mamans

​

L'atmosphère de ces Cercles se veut chaleureuse et cocooning. Vous pouvez les appréhender comme une sororité maternelle, dans laquelle la solidarité et la confiance sont primordiales.

Durant les Cercles, vous aurez un accès illimité à divers thés et infusions, petits biscuits et fruits secs...

Vous trouverez des photos plus bas de l'espace Cercle Mamans et Mamans- bébés à L'Union.

​

Concernant les Cercles Mamans-bébés plus spécifiquement, ceux-ci ont les mêmes objectifs que les Cercles Mamans, mais ils permettent de se retrouver avec vos bébés. En fonction de l'âge de vos bébés, cet espace leur permet aussi de se socialiser, de découvrir leur pair... Dans une atmosphère cocooning, apprenez à partager des instants relaxation et bien-être en toute sécurité avec votre bébé. Durant les Cercles Mamans-bébés, je vous apprends également à masser bébé ainsi que le Bébé Yoga.

Les massages bébé et le Yoga bébé ont pour vertu :

- d’établir un lien parent/enfant, une relation réciproque de qualité permettant de nourrir le développement physique et affectif du bébé, et de développer le sentiment de confiance en vous

- de développer un langage non verbal avec bébé

- une meilleure digestion, soulage les maux de ventre, les coliques, les gaz et la constipation

- d’améliorer la qualité du sommeil

- stimule la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que le système nerveux, et le système immunitaire

- d’améliorer la coordination de ses mouvements

- un état de calme et de détente profonde

- d’activer les hormones du bien-être (ocytocine), du plaisir et de l’attachement (sérotonine et dopamine)

- de diminuer les hormones du stress (cortisol)

- pour bébé de prendre conscience de son corps

- améliore la souplesse

- d’apprendre à bébé le toucher respectueux et juste : un toucher sain qui n’est pas envahissant mais à l’écoute de ses besoins

- aux mamans de se faire confiance et mieux connaître leur bébé

- stimule la lactation, ce qui peut être d’un grand soutien pour les bébés allaités

- de réduire le risque de dépression post natale

- de développer le lien maman/bébé

​

Durée :

Cercle Mamans-bébés :  Entre 2h et 2h30 en fonction de la qualité des échanges

​

Tarif : 70€ par participant (maman + bébé)

​

Pour plus d'informations :

Je suis joignable au 06.10.26.75.67 et par email : adelineyogasophro@gmail.com.

Retrouvez toutes les dates des Cercles sur la page facebook @adelineperinataliteenfants
 

Matériel cocooning d'un Cercle Mamans(-bébés)

Chaque maman dispose d’un coussin ou zafu pour s’assoir et Bebe dispose, lui, d’un grand coussin carré ou rectangulaire bien moelleux avec une belle couverture/tapis de sol pour bébé. Et un espace jeu au milieu sur un matelas de gym et une couverture douce au-dessus.

Je mets également à disposition une couverture pour chaque maman, et une autre pour chaque bébé avec un bavoir chacun.

Je dispose également de tapis doux si les mamans préfèrent, ainsi que d’autres coussins carrés. Et aussi d’autres couvertures si besoin.

L’espace permet également de ranger des sacs à langer. Je mets aussi à disposition des serviettes pour le change de bébé, possible sur chaque coussin bébé.

Le but est que bébés et mamans soient bien confortables et se sentent à l’aise.

La pièce dispose d’un chauffage et d’une fenêtre permettant d’aérer si besoin.

​

Photos de l'espace Cercle Mamans bébés à L'Union (d'autres lieux d'accueil pourront être proposés). Ce lieu d'accueil permet d'accueillir 3 Mamans et leur bébé, et même des jumeaux !

​