Hypnose prénatale
Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans l'accompagnement à la naissance.
L'hypnose prénatale est une technique de préparation à l'accouchement qui utilise l'hypnose pour aider les femmes enceintes à se détendre, à réduire leur anxiété et à mieux gérer la douleur pendant le travail et l'accouchement. Elle repose sur l'idée que l'esprit et le corps sont étroitement liés, et que la relaxation mentale peut contribuer à une expérience de naissance plus positive.
L'Hypnose prénatale consiste à :
- apaiser votre esprit et votre corps
- aider la future maman à gérer son stress et ses émotions durant la grossesse
- relâcher les tensions qu'elles soient émotionnelles, corporelles ou mentales
- renforcer son bien-être et celui de son bébé à naître
- établir une connexion, une osmose entre elle et son bébé
- vous aider à gérer vos doutes, vos peurs, vos angoisses éventuelles pendant la grossesse, l'accouchement ou en post-partum
- diminuer voire faire disparaître vos peurs et croyances limitantes, tout en les remplaçant par des croyances positives et objectives
- ancrer la confiance en vous, en votre corps, votre organisme, et votre capacité à être une bonne mère, et à faire face à tous les événements futurs
- gérer les inconforts liés à la grossesse et la douleur liée aux contractions
Vous apprendrez à renforcer votre confiance en vous, tout en développant une meilleure maîtrise de vos émotions et d'écoute de votre corps. Vous apprendrez à mobiliser vos ressources pour vivre votre grossesse et votre accouchement plus sereinement.
L'hypnose prénatale est également conseillée dans les parcours PMA - Procréation Médicale Assistée.
Toutefois, l'Hypnose prénatale offre un accompagnement moins poussé que la Sophrologie. Les séances ont lieu une fois par trimestre de grossesse en ce qui concerne l'Hypnose prénatale pure. Néanmoins, si vous avez une problématique particulière telle que des angoisses, peur de la douleur... Je peux alors vous accompagner sur plusieurs séances d'Hypnose.
Il est important de noter que l'efficacité de l'hypnose prénatale peut varier d'une personne à l'autre. Certaines femmes trouvent que cette approche les aide à gérer la douleur et l'anxiété de manière significative, tandis que d'autres peuvent ne pas en tirer autant de bénéfices.
L'hypnose prénatale peut être utilisée en complément d'autres méthodes de préparation à l'accouchement, telles que la préparation à la naissance en Sophrologie prénatale, la respiration, la relaxation, et d'autres approches de gestion de la douleur.
Quelle différence entre l'Hypnose Prénatale et la Sophrologie prénatale ?
La Sophrologie prénatale offre un accompagnement complet et personnalisé. La Sophrologie est une forme d'entrainement, en ce sens, il est important de pratiquer les exercices appris à la maison, mais cela est relativement aisé car je vous transmets les audios de chaque séance. En pratiquant au quotidien, vous inscrivez ainsi en vous tous les bienfaits de la Sophrologie. Par ailleurs, les méthodes enseignées vous accompagneront tout le long de votre vie : gestion des émotions et du stress, anxiété, respirations...
L'Hypnose prénatale repose principalement sur 3 séances : une par trimestre de grossesse. Je considère que l'accompagnement est moins complet et moins personnalisé. Mais pour des femmes habituées à l'Hypnose, n'ayant pas de besoins importants ou d'inquiétudes importantes face à leur grossesse et accouchement, cela peut être suffisant.