Je vous accompagne avec douceur et bienveillance dans l'accompagnement à la naissance.

​

L'hypnose prénatale est une technique de préparation à l'accouchement qui utilise l'hypnose pour aider les femmes enceintes à se détendre, à réduire leur anxiété et à mieux gérer la douleur pendant le travail et l'accouchement. Elle repose sur l'idée que l'esprit et le corps sont étroitement liés, et que la relaxation mentale peut contribuer à une expérience de naissance plus positive.

​

Voici quelques points clés de l'hypnose prénatale :

1. Relaxation : L'hypnose prénatale enseigne aux femmes enceintes des techniques de relaxation profonde pour réduire le stress, l'anxiété et les tensions musculaires.

2. Visualisation : Les femmes enceintes apprennent à utiliser la visualisation positive pour imaginer un accouchement calme et sans douleur. Cela peut aider à renforcer leur confiance et à réduire la peur de l'accouchement.

3. Gestion de la douleur : L'hypnose prénatale vise à aider les femmes enceintes à mieux gérer la douleur pendant le travail. Cela peut impliquer la réduction de la perception de la douleur ou une plus grande tolérance à celle-ci.

4. Communication : Les futures mamans apprennent également à communiquer efficacement avec leur équipe médicale pendant le travail pour s'assurer que leurs préférences et besoins sont respectés.

​

L'Hypnose prénatale consiste à :

- apaiser votre esprit et votre corps

- aider la future maman à gérer son stress et ses émotions durant la grossesse

- relâcher les tensions qu'elles soient émotionnelles, corporelles ou mentales

- renforcer son bien-être et celui de son bébé à naître

- établir une connexion, une osmose entre elle et son bébé

- vous aider à gérer vos doutes, vos peurs, vos angoisses éventuelles pendant la grossesse, l'accouchement ou en post-partum

- diminuer voire faire disparaître vos peurs et croyances limitantes, tout en les remplaçant par des croyances positives et objectives

- ancrer la confiance en vous, en votre corps, votre organisme, et votre capacité à être une bonne mère, et à faire face à tous les événements futurs

- gérer  les inconforts liés à la grossesse et la douleur liée aux contractions

​

Vous apprendrez à renforcer votre confiance en vous, tout en développant une meilleure maîtrise de vos émotions et d'écoute de votre corps. Vous apprendrez à mobiliser vos ressources pour vivre votre grossesse et votre accouchement plus sereinement.

​

L'hypnose prénatale est très conseillée dans les parcours PMA - Procréation Médicale Assistée.

​

Des techniques d'autohypnose peuvent également être enseignées, ce qui permet à la future maman de s'auto-induire dans un état de relaxation profonde et de concentration.
 

​

Il est important de noter que l'efficacité de l'hypnose prénatale peut varier d'une personne à l'autre. Certaines femmes trouvent que cette approche les aide à gérer la douleur et l'anxiété de manière significative, tandis que d'autres peuvent ne pas en tirer autant de bénéfices.

L'hypnose prénatale peut être utilisée en complément d'autres méthodes de préparation à l'accouchement, telles que la préparation à la naissance en Sophrologie prénatale, la respiration, la relaxation, et d'autres approches de gestion de la douleur.

​

​